现在社会让人类行为活动越来越便利，也分发出来更多的精力，我们不该只是贪图享乐的坐在那躺在那，刷刷圈，看看剧。这样枯燥无激情的生活带给我们的有什么好处，无非就是时间过得快，睡眠更少，健康消磨殆尽。把这些精力拿来运动和读书吧，运动完后的大汗淋漓，你回感觉头脑更清醒，意志力更坚强，觉得没有什么事情是大不了的了，你会期待看到身体偷偷地发生着变化。读书能使心智更开阔，看书多少不用硬性指标，只需随兴趣爱好来选择，通篇下来，有所收益，有所感悟，能反省自我生活，这个便是值得。书中这些观念我还是挺赞同的，可是没有必要必要那么学术性地讲解我们的身体构造，需求那些具体元素，可能是我开始健身有段时间了，对这样的理论性讲解比较抵触了，觉得说的多不如现在立即开始做来得实际。但是人总有不想做的事情，也就是所谓的执行力。我执行力最差的事情就是喝水了，宁愿渴着我也不愿动手拿那杯水。我也知道水对身体的重要性，可是我的行动为什么没有跟上我的意识呢，我想最主要的原因还是没有养成定时喝水的习惯。是的，有太多我还没有养成的习惯，别人说再好，你也认可，但是就是没有做，一切也只是零，过年这段时间吃多少东西我估计不好控制，但是我希望能把喝水这样的一件小事给做好，每两个小时喝一杯水，不过分吧。当然，这里面不包括咖啡，饮料类，没有什么比喝白开水更好的了，更何况我还在感冒中。水烧好了，喝起！
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