对科学研究人员而言，遭受一些挫折是不可避免的，甚至是没有挫折，就不可能成为真正的研究者。所以，对研究生而言，挫折是必修的一课。抗挫折能力，是研究生的必备素质之一。
挫折本质上是由于事情的实际发展结果与自己的期望之间存在差距，没有达到自己理想的结果。这时候，需要的是分析原因，而不是长时间沉浸于挫败的感觉中。分析清楚原因，想办法去改进，以期通过继续努力让自己的期望达成。
挫折的原因可能有外在的原因和内在的原因。外在原因包括：竞争者太强，名额太少，客观要求太高等。内在的原因包括：自己实力不够，自己努力不够，自己对竞争分析不足，自己的期望目标太高等。一旦找到了原因，就找到了需要解决的问题。
对这个问题，不要仅仅在遇到挫折之后简单想一想，一定要把这个问题写下来，持续思考这个问题的最佳解决办法，直到有了可靠可操作的方案。这时候，你就跨过了人生的一关，挫折就成了帮助自己成长的资本。
如何确保不被挫折打倒，而是可以越挫越勇呢？分析原因，提出问题和解决这个问题，就是用好挫折的最佳途径。另外一个重要的要素就是自己的使命感，朝向使命迈进的过程中，任何挫折都只是给我们的一个提醒，让我们改善做事的方法。其实，对于有使命的强者而言，哪有什么挫折，那仅仅彩虹前的风雨，或是黎明前的黑暗而已。
彩虹
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