【快速阅读 367/400】《这一生，为自己而活》奥里森·马登。人的一生应该学会为自己而活，学着欣赏自己，接纳自己，不要太在意别人怎么看我，或者别人怎么想我。学会发现生活中的美好，学会为自己制造快乐，接受自己学会包容。
一、用一辈子，学会爱自己
1、陪自己玩，练习自己享受生命的能力。花点时间去做自己爱做的小事。真正的幸福感源自内在的丰实。对生命来说，健康的心跳与均匀的呼吸才是最有价值的东西。做简单的事让生活温暖起来。不抱怨学会从日常生活中发现价值。
2、学会在平凡中丰富自己，在日常生活中满足自己，就不会错失幸福和快乐。微笑。学会用坚韧和感恩的心态去面对那些艰辛之后，生命总会给你丰厚的回赠。学会承担学会爱。没有人比你自己还值得你深爱。
3、一个人的命运，只能存在于他的心中。从现在开始，感觉身边的幸福。幸福很有可能就在你当下的每一秒钟对自我的确信里。学会接纳不完美的世界和不完美的自己，看透生活，热爱生活，用自己的能力帮助更多的人获得快乐。爱自己的人不会伤害别人。
4、心灵需要专业的知识来认识。学会规划自己的生活，身心健康才是真正的健康。
二、唯有成为最好的人，才配上最好的爱
1、学会了解、珍惜、宽容，学会善意、付出、成长。任何人都可以用笑声驱赶烦恼，任何人都可以靠内在的力量让心灵充满阳光。最高级的成功是学会多角度看待这个世界。
2、每个人都应该有一颗乐观的心，从平常的生活看到不平凡之处。做到了最好的自己，便没有不满和悲伤。快乐在你心中，任你去发现。
3、自己不能为未来准备什么，但每一天都在耕耘，就可以让自己不断有新的收获。人生的主要乐趣是表达，而非被动地接受。不畏艰险认真努力地完成每一件事情。坚持自我。
4、赠人玫瑰手有余香。改变思想改变自己。影响幸福的七件事：攀比，信念摇摆不定，忽略身边的美好，只想收获不愿付出，不知满足，缺乏信任，容易焦虑。别只把温柔给陌生人，留一些给自己最珍惜的人和自己。
三、先为自己而活，才能为别人而活
1、尽管不完美，但我还是喜欢这个不完美的自己。这个自己真实、善良，会自己鼓励自己，有时候还会像一个英雄一样，拿着生活的种种，构筑一个属于自己的独一无二的世界。
2、首先为自己而活，才有力量为别人而活。不断地成长，拓展人生的深度，丰富自己的人性，才是真正有价值的行为。
3、知足常乐。自我教育，自我修养，自我发展，服务社会，尽全力生活，坚持不懈努力提升自己。你并非不快乐，只是从未发觉，认识自己和爱自己（爱自己才能爱别人，才能发现生活的乐趣，才能拥有收获的能力)。
4、闲暇时光，升华自己。每一天耕耘都会有收获，有很多美好的东西，只有在今天得到，到明天便不能拥有。懒惰只会带来永恒的绝望，人生的主要乐趣是表达，而非被动地接受。
5、活着。用感受力喂饱自己的灵魂。训练敏锐的观察力。快乐就是最好的投资。不承担自己不能完成的工作。
6、任何伟大的成就都离不开一颗自愿的心。富有教养的人能够通过多种渠道享受生活的乐趣。过最自然的生活，吃自己喜欢的食物，逛街时走在有阳光的一侧。坦然面对岁月，对万物皆有善心。
四、世界上没有人比你更重要
1、真正的圆满，是慷慨给予时拥有的坦然。成为生活的掌控者。
2、时刻保持平和心境的人，无论身处纷争中，还是在黑暗中，都不会迷失或自暴自弃。只有明晓真正的善，才能获得心灵的平和与静谧。
3、顺其自然，不可强求。感知幸福。坚守原则才有持久幸福感。
4、你拥有的比你想象的多。世界上只有一种值得追寻的幸福——正确的生活态度和健康的生活方式。格式化曾经的不愉快。
5、玫瑰，手有余香，我们下定决心不让任何东西，阻止我们走向自我完善的道路。改变思想，就是改变自己。努力面对当下，才能避免将来的更多不幸，要知道昨日的明天就是今天，所以不要忽略今天。
五、适合自己的活法，就是最好的活法
1、请给自己一个微笑，从容面对突然来袭的一切，并继续寻找下一个安宁和美好。笑容就是一道荣光。心境要好。只有我们不断地训练和运用大脑的功能，才能感受到最大的乐趣，让心灵学会享受乐趣。
2、任何地方都书写着美，只是你没有发现而已。去青睐那些眼中含笑的人。
3、若让大脑习惯了悲伤，再想开心就会变得很难。
4、去感受自己的快乐，不要一味羡慕别人的。让快乐成为一辈子的习惯。
六、清楚自己要什么，就能抵御一切不安
1、很多人走在路上，从妥协，到抗争，从怨恨，到终于决定去爱自己，直到清楚自己人生目标的时候，才找到自己的归宿，获得深远的平静。世上没有人比你更重要。你用自己的心灵和直觉，让世界变得丰富，用善良和努力，让父母更成熟，本分幸福，孩子更快乐。
2、幸福的正面是施予的美德。生活是自己创造的，如果你改变不了世界不要生气，你可以改变自己的思想与行动，改变了我的世界就不一样了。
3、在自己喜欢的任何地方，快乐地营造自己的小巢，不用去计较花园属于谁，我们只管去欣赏看得见的美景。
4、尽自己所能，传播更多的美好与善良。
5、与世界和解，拥有的快乐会更多。不用怀疑这个世界，没有人专门对你抱有敌意。晚上九点以后，绝不要去想任何不悦的事情。
6、家为何会伤人，永远不要让阳光在愤怒之中落山。努力让家成为世界上最快乐的地方，请在回家时换一个笑脸，因为疲惫与压榨是难以获得快乐回应的。
7、最大的敌人隐藏在每个人的心中，不要被内心的恐惧所控制，成为自己的主人。生活最大的悲剧，就是没有活在当下。需要学习享受生活，珍惜时间，活的悠然自得。恶魔就在自己的心中，你只需要转变自身的思维与心理态度，就可以轻易地缓解恐惧感。
七、你可以习惯为别人付出，但至少别忘了为自己而活
1、无论如何，都要为自己而活，不拿别人的眼光伤害自己的心灵。活在当下，活出每一天的精彩。
2、学会辩证的看待问题。今日事今日毕，不要等明天。认清自我，我们每个人都是独一无二的存在，是任何都换不来的。
3、你要对自己的人生负责，看不到现实理想的希望，是人生中难以言语的悲伤。工作是一种乐趣，我们要学会向上攀登，做有意义的工作，而不是被迫谋生。
4、幸福建构于最微小的细胞之中。拥有健康。学会自己给自己想要的，勇敢面对意外。
我们需要用一辈子，学习爱自己。练习自己享受生命的能力，培养自己的享受生活的能力，懂得安放无聊和空虚。人生没有遗憾，若是美好叫做精彩，若是糟糕叫做历练。经历像是花朵，没开的时候是孕育，开的时候是灿烂，开完的时候是完美。学会了承担才能学会爱，忧伤、疾病、挫折，只能独自扛过去。执着于幻想，会让我们失去从寻常中体悟快乐的能力。
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