❤slogan：
用结果说话
❤金句：
我的本周小目标：
❤必须做
1.上周复盘文
2.运动 7天
3.阅读 23/100
《复盘》
《最重要的事只有一件》
4.分享稿雏形
❤需要做
5.梳理4月书单
6.整理导师课程
7.整理领读人sop
✍3月31日复盘
❤计划_Plan（今日待办）：
🧡重要三件事
1.阅读《复盘》提取出复盘中的误区✅
2.去医院✅
3.领读人sop❌
🧡习惯养成
1.论语 37/100✅
2.阅读15min 31/31✅
3.运动 30/31✅
4.七彩熊 29/31✅
5.绘本阅读 31/31✅
6.婷婷听诗 20/200✅
❤执行_Do（所见所感）
🧡小确幸
又买了一堆绿植，最近疯狂迷恋花花草草。
收到了Amy的礼物
收到了采臣的礼物
🧡朋友
提醒大玲21天阅读微计划 day9/21✅
和CP文文完成了3月的日复盘✅
深度链接朋友真的可以擦出很多火花
🧡家庭
特别时光
儿子 1h
女儿 0.5h
🧡健康
睡觉：11点前
零食：1次/周（包括油炸、甜品）（本周额度已用完）
手机：6h内，25min/次
冥想：晚10:30
❤检查_Check（思考分析）:
任务完成：不满意
🧡不满意的原因是我发现我的每日复盘还是没有戳中痛点，每日的微复盘不能写出流水账。
❤调整_Adjust（优化方法）:
🧡检视自己的年度目标，目前九宫格里我排名前三：健康、个人成长、家庭
🧡那么围绕这三个方面我需要系统的、深入的去分解任务，而不是流于形式。
🧡例如健康，终极目标是有个非常健康的身体，那么饮食、运动、作息、习惯都需要去注意，不能只是写个运动7天。
🧡改进：
健康这个维度每日复盘：
饮食：7天吃一次垃圾食品（给自己留有余量，欲望要适度满足才容易坚持）
运动：每天运动，哪怕是一个仰卧起坐都可以
作息：保证8小时睡眠
手机：健康大隐患，限制手机使用时间。
🧡再次进化复盘模板
❤学有所获（课程输出）
1.采臣复盘分享
2.顾辞复盘分享（需要再听一遍）
❤阅读微感悟（阅读输出）
《复盘》
复盘的内容不能只是流于形式，要围绕自己的目标展开。
所以都焦虑都源自于你的目标不清楚，觉得东一下西一下。
最核心的方向掌握好，剩下的问题迎刃而解。
下一步行动：
在A4纸上写下自己年度目标，然后继续优化每日复盘模板。
❤明天重要三件事
1.分享稿推进——整理出复盘的概念
2.听顾辞的分享并整理笔记
3.记录时间：把代办事项全部写下来，分上午和下午要做的。
❤每天进步一点点，坚持带来大改变！
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