九曲红梅中的茶话补能

从仙女们的茶话中补能

盼望着盼望着

赴因头马结缘的HR姐妹之约

晚上回来就得到了极大的补能

旭子一如既往的精力管理高手

兵来将挡水来土掩从不退缩

坚持瑜伽给自己身心带来能量

大双一如既往的乐观深思

找到和自己及外界的和解方式

秋芸子和同学更是年纪轻轻又上进

不安现状直面挑战

从她们的强大能量流动中撬动了我四点

小小的改变，再次深爱自己

近期出现了抱怨现象

谁都自己不喜欢这样的自己

用描述现状+需要支持

这才是解决问题的态度

小小的改变

会忍不住再次深爱上自己

逐步完善内在评价体系

内在找到自己的使命

坚守自己的初心

不是所有的努力都能被看见

因为谁也不是神仙

大方向在朝着目标前行就足矣

自我认可和鼓励更重要

每个阶段有每个阶段的课题

每个人每个阶段的都有要攻克的课题

接纳这个阶段的课题

接纳当下的情绪

Down一点也可以

High一点也可以

找到解决问题的途径才是关键

跟内心的原始本能对话

前两天从《用一年时间重生》吸取到

我试着驯服我内心的恐惧

想象我的恐惧是一只忠贞不渝保护主人的狗狗

外界稍有风吹草动就会狂吠不止

我蹲下来注视着这只高度警惕的狗狗

感觉它急促的鼻息和充血的眼丝

我看着它，温柔地看着它

抚摸它紧绷的后背

告诉它：好啦，我知道你想保护我

不过不用担心，我并没有实质的危险

该吃吃该睡睡

学会放下

才能享受当下

如阿德勒所说

不必担心未来

现在才是我们唯一真正经历和拥有的