这才是瑜伽该有的样子

还记得你走进瑜伽初衷吗？为了改善肩颈的僵硬，为了缓解腰椎的不适，为了身姿更挺拔，为了气色更红润等等，肯定没有一个人是为了追求倒立、劈叉，甚至把脚搬到头顶上。

当然了，并不是说这些高难度的体式不好，《瑜伽经》给瑜伽体式的定义是：稳定而舒适的状态。如果你能在高难度体式里保持稳定而舒适的状态，当然是最好了。

对于大部分人来说，多练习基础而又经典的体式，在简单的体式里找到呼吸的稳定，找到身体的感受，关注内心的延展与放松，当你的身体准备好了，你想练习的体式都会在不知不觉间解锁。

即使有些体式你终其一生也没能完成，那又有什么关系呢，在坚持瑜伽的路上收获一个健康、自信、平和、自由、富足的身心和灵魂，这才是瑜伽该有的样子。