优雅老去的方法论

有人每天抱怨衰老的速度越来越快，痛苦的感受越来越真切，赶不上变化，经不起时间的折磨，我们变成贫乏而干涸的行尸走肉。

有的人却越活越年轻，越变越美，即使满头银发也优雅非凡。

如何破除死磕自己的迷思，找到自己的特立独行且正确的价值观？

最近的互联网疯谈升级自己的商业模式，除了更值钱外，对于一个人的幸福快乐还有我最重要的幸福力课题，让自己变得更好、更健康、更快乐是一生的追求。

刘烨的太太安娜说，我们已经得到的很多，应该学会承受。

我说，我们总是忽略自己拥有的，忘记感谢。我们不仅应该学习承受，更应该常常心怀感恩。

一个懂得修炼自己幸福感的人才能够优雅的老去，所以请拿出温柔却严肃的生活态度——不抱怨，越努力，越幸运。

请做一个独立、通透、不尖锐、平和的女性。

从各种诱惑里剥离，让艺术滋养自己，不放弃生活里对美和质感的追求，珍惜并努力过好每一天，这就是“生活家”的真实写照。

生命价值是什么？

我们常不知不觉咬着牙就坚持走了很远很远，一边流泪流汗，一边坚持努力才是真实的成长。

细心发现生活中的细节美好，猛然发觉幸福本来源于平凡的生活。

伊姐说，每一段路的意义都让你与众不同，最后变成独一无二的你，辉煌、转折、无用的岁月里包含你自己独特的意义。

每个人都是独一无二的奇迹。

速朽而无常的今天，我们并不需要忙碌的追赶别人，而应该将注意力投资在自己身上，修炼这些让自己优雅老去的美好体验方式——

1.与情绪做朋友

承认自己的各种各样的情绪，不纠结也不挣扎，承认悲伤才是终结悲伤的方式，理解痛苦才是结束痛苦的方式。情绪是通往理性的捷径，所以与情绪共同成长很重要，爱自己，不被情绪管理自己，而修炼自己管理好情绪。

据有关研究表明，不常发怒，会管理自己情绪的女性，更年轻。

2.每一天都是最好的安排

静心打扮自己，就像出席正式的活动，给自己平凡的每一天充满仪式感，让自己更加充满魅力。特别特别是心情低落和懒惰的时候更是要静心打扮自己，不断提醒自己——内心再烦，也不松懈对自己的要求，更加打扮美丽取悦自己。

亲爱滴，外面没有别人，你最应该取悦的不是别人，而是你自己。

当一个人展示出更加美好的状态的时候，她就更有美好的机会走出负面状态也会惊喜的拥有更多逆袭的机会。

上帝会善待那些任何时候都懂得爱自己爱生命的孩子们。

3.一个人也是种生活方式

战友芹菜每天很早起来读解剖学，练习呼吸，精进瑜伽的各种体式，每次打卡完她都要留一句签名档——我是芹菜，享受一个人的独处时光。

这正是一位优雅女性的真实故事，每天起那么早享受一个人的静谧时光，学习和锻炼，让自己更加专业、更加专注、更加美好，珍惜享受生活里的每一个小确幸的喜悦和宁静。

特别是一个人的时候，你更可以静下来，再慢下来看见自己，亲近自己，理解自己，完善自己。

找一项你热衷的兴趣，坚持坚持再坚持，7天、10天、100天、365天，你会惊喜的发现自己的改变。

修炼400天的瑜伽后，我越来越找到锻炼的节奏感。坚持300天的写作和阅读后我竟然发现以前被自己忽略的另一个世界。

4.尽情向家人表达感谢和爱

家是我们最温暖和放松的地方。至亲家人更是一生所爱，我们彼此依赖，彼此扶持，彼此相爱，即使脆弱和痛苦的时候，我们都会得到最温暖的鼓励。

诚实面对自己爱的家人们，向他们诚恳表达爱和感谢，让每一个平凡时刻都充满意义。

每个晚饭午后，一家三口漫步湿地公园的小确幸，又平凡又美好又幸福，人生圆满大抵如此——春天散步，夏天看海，秋天数落叶,冬天依偎追雪追梦，最重要的是一家人健康在一起。

最后，亲爱滴朋友们专注就是活着意义本身，请放下梦幻的期待和控制抗拒，松弛舒展的拥抱生活，享受每一天生活的惊喜，爱自己爱家人爱生活爱生命，爱每一天的小确幸和大感恩。

P.S:在司法局电视电话会议网络跳闸的间隙洋洋洒洒这下本文，不断写文鼓励自己和朋友。突然想起伊姐说的经典名言:时间总是追赶那些想超越自己的人，并用一万种方式对他们无情嘲笑。

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