手机坏掉的两天，似乎没什么不好2.20

手机坏掉的两天，似乎没什么不好2.20

早起

    早晨6点40听着闹钟铃响醒来，看了会《非暴力沟通》，然后下楼做煎饼早餐。

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运动

      利用带孩子游泳的时间，我做了敲指腹运动，踮脚后跟走路，回到家哄娃的时间做了侧腹肌运动。

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记账，完成

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阅读

《非暴力沟通》

    通过对非暴力沟通概念的认识和事例，我自己的生活每天都出现“暴力沟通”，但我不知道，也没意识到这是一种暴力。只是前面接受信息感受到对方的情绪和标准。这让双方的沟通经常出现不愉快和矛盾。

      非暴力沟通的要素，我理解为它是大体的沟通框架：先观察事情，后感受对方或自己的情绪，其次了解到需求，最后是做出请求。

   

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反思与感悟

    这两天手机坏了两次，拿去修了两个晚上，白天工作忙得头冒烟，晚上陪孩子折腾，手机修的这两天让我体验到了没有手机的不便和没有手机的快乐。偶尔，让手机歇一歇。