经历过早睡早起，晚睡晚起等之后，发现最好还是要早睡早起。
为什么？
早睡早起后往往人的专注度最高、精神状态最好的时候。晚起了虽然睡眠时间更多，但是人会有点晕，而早起脑袋会更清醒处于放空状态，这个时候一小时堪称黄金一小时。
按照下面的步骤来，不浪费黄金一小时：
首先唤醒身体。慢点起身起床，伸懒腰，做点伸展运动，让身体从睡眠状态苏醒。
然后唤醒大脑。制定下今天的计划，思考需要做什么，最好能写下来。也可冥想下，梳理下最近自己的工作、生活等。
做好这些，今天的安排你心里就会有数了！
俗话说：一年之计在于春，一日之计在于晨
新的一年先从早睡早起开始吧！
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本文标题：还是要早起
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