高二考试总结：
1个人器材收捡
2伤病问题：李才斌等，膝伤，腰伤，对于喜欢打球的人是一个考验。
3热身观望问题，
不能独立自主，训练和热身都随大流，怎么可能淘汰别人？体育从来不讲人情世故，讲的是只看结果，时间不等人，盲从是最大的无脑，最后不是边角料就是被淘汰。
警惕身边一些心机婊，
成绩好的同学玩手机，？
体育好的同学打篮球？
要使用适合自己的训练计划，
熟练背诵训练计划，减少组间间隔持续热身，分析现场情况灵活调整，哪里人少，哪里有空地就去哪里，草地马路都是热身位置，高考马路热身，独立热身，完全无辅助，所有器械全部自带，
哪一下行为是否盲从？主要是否能有主见，能判断，能决定，拍过拖的较好一些。
没拍的就死记硬背流程，
4技术研究
1）百米
级别：
频率上限高级，起跑爆发，
中级，车轮跑，髋关节灵活性步幅步长。不同起跑方法
低级，加速跑技术，高抬腿，身体姿态，耐力训练。力量耐力，心肺功能
2）铅球技术发力点
蹬腿后爆发点在支撑的腰上，整体推出。以往的蹬腿发力推是错的，不是靠蹬腿力，体转力将球甩出，这会造成后脚提前离地转圈（圆规腿）
掷标枪和推的区别
建议增加重球训练，建议采用动作定型的队员采用7.26kg，以后推行6kg-7.26kg正式比赛，按照重量这算成绩，已避免掷的动作普及（写入论文建议）
3）三级跳考试总结，
动作变形，收腹伸腿，落地侧倒。
技术含量？成绩提现，
蹲踞式
也许某些技术对某人有些牵强了，希望每个人对自身实际情况有明确定位。针对性训练能掌握的技术，而不是强人所难
需要将立定三级跳各步技术要点再次，融合，加入第一步前倾，第二步腾空步和胫骨地面垂直，
第三跳自选动作级别，而不是强制，
继续总结其他项目，
乒乓球，几乎全部从新讲，然后手把手的教学，纠正，找较好的同学示范，
持拍姿势，挥拍拉球技术，视野，移动反手推球，弧度和力度。
如果那个三级跳。是天赋类的运动。天赋类的运动，那么每个人就要认清楚自己到底的级别在哪里？是吧？从第一条能达到什么标准？第二跳达到做到什么目的？第三条能够做到什么动作一步一步的来进行升级。
那么铅球就是一个力量性运动，需要长时间的刻苦。以及坚持就能提到一个质的飞跃，基本技术门槛是很低的。
哪怕你用错误的技术动作，也能够达到一个很好的成绩。
但是乒乓球的每一个技术细节就直接会影响到后面的技术动作。和成绩的稳定性。因此每一个细节都必须要长时间的。保持和锻炼啊。达不到这个正确的理念，主要原因是有第一，对正确技术动作了解。的过少第二就是放任了自己的技术动作，变形没有。未来的监测对象。来的，因此我们应该在乒乓球训练中。引入队友观看的纠正技术动作的这个方面，而不仅仅停留在三项数字。
那么最后我们在百米跑的基础上面，虽然天赋很重要，但是后期的技术动作纠正以及在耐力上面的投入。是给予我们成绩提高的一个必要性的一个方面这一点。也是难度相当高的。
综上所述，体育是一个非常讲究天分的运动，但不是说每天分的人就没有希望，但毕竟是一条。充满了艰辛，充满的矜持，流血又流汗的道路，绝对不是一条轻松的道路。
4情况分析。
考试没考好最后吃亏的不是老师，一定是学生。当然我们目前的ab分组，有一些同学没有在老师的监管之下进行训练，导致技术反复变形，脱节，不定型，这个都是客观原因，主观上还是学生并没有想把这个东西学好，这个技术掌握到。
4.1立定三级跳和铅球都是练习的技术动作没有提现到每个人的技术动作中，目前仅30%的人能掌握技术。有的人目前用前伸，直腿上台，或者旋转和前倾肩推能更暂时获得更好的成绩，主要是身体素质，滞空能力，核心能力，胸大肌，背阔肌，肱三头肌达不到最低技术要求，主要原因是
1；不感兴趣，没到需要改变的程度。胃病，平时注意养生。简单来说不是学生有自己的想法，也不是学生懒的去练习，仅仅是单纯的毫无目标，智商达不到驱动自己选择的程度，习惯于别人替自己做选择，不知道选择哪个有什么好处，让别人做选择。
一拳超人，杰洛斯分析薯条结构推断琦玉的秘密。
2怀疑技术的合理性。当然我们首先要确认身体素质是主导因素（85%），技术仅占15%。科学的技术动作已经在部分人身上反映出了好的效果，我们没有理由去排斥他。因此，没有采用的人是固执还是愚蠢？我觉得大多是后者，因为固执的人往往聪明，当他看到别人依靠先进技术获得足够多的优势和进步时，再固执的人都会接受和尝试。目前的固执仅仅是量还没有达到其改变的程度而已。
4.2每个人都必须要有一个追求完美的。技术的一个决心，而不是唯成绩论，比在训练的过程中必须理性的分析自身的优缺点，做到持之以恒，而不是为了别人，为了老师来进行相关的练习。任何一个技术单靠训练中练习是无法熟练掌握的，只有反复刷题般的练习，才能在实战中形成动力定型，
4.3如果你对训练计划或者是训练方向内容有自己的看法啊，我们可以提出来的。或者商量或者制造一个个人的专项计划。但是如果是确实是对你有用处的东西，那你就应该把它用到你考试中体现到你的成绩中去，而不是反反复复。要老是去提醒去纠正。学到的东西，过程时间要全部还给老师。
5发展和建议
我们高三阶段的分组训练将会采用的采用的是，组针对技术缺点的报名形式。仍然大部分时间会自己对着训练计划的训练，想念哪个？技术动作的，你就针对技术好好下苦工，不想练技术的，只想练力量的，爆发力的，你就选择相关的练习内容。
举例说明速度分为起跑加速跑，速度耐力三组。三级跳就分为第一跳爆发力，第二跳摆腿摆臂。腾空部第三条滞空动作。铅球就分为铅球爆发力和铅球技术。两组，乒乓球就分为乒乓球技术和乒乓球球性的，
老师也仅仅是巡视同时对每一个人选择计划给出指导的建议。并适时进行调整。，所以我们必须要熟练的知晓所有四个项目的技术特点，和发展方向相互讨论，相互监督。并不断追求完美。
换句话说啊，我们话说回来，以高三目前的这个技术水平，你们可以看有健身，有平庸生，也有混日子的学生，文化差生占主要。可以看出啊，这就是以后我们的走向，越早醒悟不混日子，对技术专研投入精力的学生，就越能质的飞跃。
否则就会出现我们现在的高三学生来的素质为王，我们上了高三的时候，可能会出现比高二中等还差的都能存在，到临考前一个月再考虑通过改进技术，来快速提升就不太可能了。
所以我们判断一个整体的是否具备高水平，不是要看它的最高成绩。而是要看他的素质统计平均成绩，以及成绩分布情况。为每个人不要去和别人比，要和自己比。自己最大的进步就是对自己更好的激励。
利用好放假时间，弯道超车，不掉队，补短板。泡健身房，找老师补习。
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