其实一大早上，在一个全国人民放假的日子里，今天特别的冷，看来明天要是出行话，就要穿很多衣服了，因为在青岛这个城市里，我感觉四季的变化非常突然，就是那种断崖式的变化，几乎就是一瞬之间，就完成季节的更换，所以很多时候，我都认为这里是没有春天和秋季的，因为似乎一年之中我们穿夏装的时候非常长久，从六月一直到九月，甚至十月前几天还是在穿，但是每每到十一国庆放假期间，这几天气温就是要断崖式变化。
还有就是一年中穿羽绒的时间也是很长的，曾经有人开玩笑说，这里的城市一年就需要两件衣服就OK了，一件就是夏装，一件就是羽绒服了，因为他们之间的切换几乎就是无缝的，几乎就是一刻间完成的，一点不需要违和感，这里就像是四季中少了两个季节，而存在的两个季节还是非常的长。
还是清楚的记得去年的十一国庆，就是前两天超级热的天气，都是穿裙子和半袖的，但是一到第三天还是第四天的，天就突然间变脸了，超级寒冷，一降到底了，让人直接羽绒服加身的感觉，所以在十一期间是一个天气骤变的时刻，我想今年的秋天也就是这样来临了。
我是一个生活很有规律的人，我也基本保持自己这种规律感，因为好的规律给我健康的身体，给我轻松的心情还有身姿，更重要的是心情和情绪都是比较平静的，平和的，多以我一直多年坚持比较规律的作息。所谓规律的就是大多人认为的样子，睡觉起来很有时间要求，吃饭饮食要节制，自己很享受美好生活带来的一切，他们都是说，生活给予你，你全盘接受就好了，这就是一种生命的馈赠，一种反馈，一种回赠，你一定要感激岁月，好好珍藏。
我们怎样对待岁月，岁月就要怎样回报我们，这是真的，所以每天我都是吃简单的食物，都是坚持用自己的梦想来填充每日的生活，我保持比较快的生活节奏，我自己每天要做的事情，都是要想必做清单LIST一样，列出来清清楚楚的，一项项完成一个个勾去，这样自己的心情超级成就感。我还是要保持自己的手感，每天我要是不写字就非常难受，我看见自己现在手写字非常难看了，已经很少有机会写字了，但是我一直坚持在计算机日更，这是我的好习惯，我不知道我能坚持到哪里，但是目前还是我一天天坚持，有时候因为出游，或者其他事情，就是要忙不过来的时候，或者客观没有这个条件，于是我就提前写好几篇备用，这样保持我每天都是有更新的。
我知道我的更新可能没有人看，因为就算是作者本人我，也是不愿意再一次看起来，但是我非常享受自己创作的过程，我觉得自己的心智灵魂都是在创作的过程中，变化的，长大的，发酵的，发生了一点变化，而这种变化自然是好的，自然对于生活品质是提高的，是对自我的锤炼。
我知道人与人的却别就是在于怎样使用业余时间的。
人与人的区别和差距都是在业余时间拉开的。
人与人的区别都是在业余时间的使用上产生的。
很多很多人，业余时间就是用来享受的游戏的，娱乐的，于是业余时间真真切切的被使用的很好，全部用在吃喝玩乐之上，真是精神上的萎靡啊，但是很有精进的人，只要进取和上进的人，只要努力和为梦想而投入的人，就是要好好的认真的一丝不苟的把握业余时间，因为他们知道业余时间才是才好的超车机会。因为白天人人都是那8个小时，你在怎样不眠不休的工作和学习，都是在8小时之间，但是人们的效率是不同的，有人做了效率比较高，不仅完成工作任务，同时还能适当休息大脑，于是8小时之内成就感也是有的。
然后就是放假和下班时间，不管是孩子大人，都是有一段8小时的休闲时间了，孩子写作业，大人的选择就非常多了， 可以娱乐消遣，或者用在自我投资领域的，所以这个8小时就是是实现弯道超车的好机会，余下的8小时就是休息和睡眠了。不好好休息，不好好睡觉是不可能有好身体的，也不可能完成你的任务和使命的，于是这个睡眠的8小时，灵动性就比较小了，人最大的弹性就是在第二个8小时产生的。
这个时间里，人们实现自我价值提升，自我加压学习，不断的提升和进步，不断的进修和补课，让自己的能力更加全面和深刻，让自己的才华更加有华彩和棱角，让自己锻炼的很玲珑有致，有自己的独到的思维和见解。一个人没有自己的思想，没有自己主见，是一个很可怕的事情，因为人云亦云的日子，那个根本就不叫日子，你要过的是要有自己的想法和设计，有自己的定力和判断的生活，而不是什么别人认为和安排的人生。
现在我在这里码子，明天这个时候我就坐火车，享受另一番旅程了，人生真是美妙，现在休假时间多了，可以带着孩子出去看看世界，看看风景，放松心情，吃吃美食的，尽管休休假的时候大家都是休假，于是出来看人山人海也是经常的事情，但是毕竟我们的生活水平还是提高很多，我小时候就完全没有出去玩的事情，完全没有旅游的概念，现在的孩子真幸福啊，可以跟着爸爸妈妈在条件允许情况下，去看很多不同的城市，感受很多不一样的风景，最后回到自己温暖的小家，开始努力，开始奔着自己目标前进。
我的规律生活还体现每天的仪式感，不仅仅是吃饭拍照这才叫仪式感，仪式感是一天中你做事情的定时定点，就是你每天的时间里，都是有这一部分的安排，这就是仪式感。晨起我会看书，看书是我的乐趣，我很享受，非常的收益，我之所以可以源源不断输出文字，就是因为我在不停的看书，我在输入，没有进是不可能有出的， 所以保持晨起看书是我第一个仪式感，这是我开启一天最棒的模式。
看书同时我还是要伸展肢体，拉伸双腿，一边拉腿，一边看书，也是我习惯，人的习惯一旦形成真是深入到自己骨髓的感觉，就是你不去做就感觉不对劲，就感觉没意思，就感觉今天丢失了什么似的，这就是一种自然而然的习惯，已经与的生活深深的融为一体了。
这些完成之后，简单洗漱自己，喝水，和很多水是我的习惯，于是我就喝很多水，清理我的肠道，感觉浑身都是干净的，是畅通的，然后就是给家人准备早餐。早餐的模式也是基本差不多简餐，虽然是简餐但是内容不简单的，我比较喜欢西式早餐，于是牛奶蔬菜，面包鸡蛋，煎蛋，肉饼（购于超市）还有卤蛋，面条，小火腿，小馄饨等，就被我轮着花样上场，还有蛋炒饭的，这些都是我儿子的早餐，我基本就是吃麦片牛奶粥，然后面包和水煮蔬菜的，有时候加一个水煮蛋。
我早餐吃的比较少，比较清淡，感觉身体舒服很轻盈。
是的，我的饮食量少的时候，就是一种轻盈感觉，因为现在流行一种清淡饮食，一种是轻断食，我觉的一个月或者每周拿出一两天来，尝试轻断食，因为是给肠胃一种休息和放松，还有就是调整，他们可以更加好的运行，有更好的状态，维护身体器官的健康长久，所以人是不能暴饮暴食的，对于自己肠胃伤害太大了，肠胃要被迫起来工作，起来运行，本来是属于他们的休息调整恢复时间，可是还要被动的起来，强迫的来消化食物，是不是很劳累他们啊？
所以清单饮食，轻断食就是减轻肠胃负担，是一个好的做法。通过减少饮食，我们可以享受轻盈的身体，感觉自己身轻如燕的，非常美丽和自信，这样很多，尤其对于女人。
你的规律生活别人是看不见的，只有你家人知道，所以你家人渐渐受你的影响，也会有好的健康饮食习惯，这样全家人都是可以尽享美食，同时体态轻盈令人羡慕不已。好的优质生活就是高级感十足的，就是要简单轻奢的，就是要给予自己生活一种灵性，一种光辉，一种荣耀，一种轻松，一种简单，和一种轻盈，我认为轻盈的感觉真是太好了。是目前我最满意自己的生活状态。我也希望你来尝试一下，给自己人生不一样的体验，而且是好的全新的体验。
每次出行，都是心里满满期待，今年因为疫情影响很多人的出游计划，都是很难决定的，于是现在国庆期间，应该有很多人开始蠢蠢欲动，大家都是同样时间出来看风景，应该是比较人多的，在每一个著名热闹场景，都是看见人山人海的样子，而且各种景区消费也是很高的，但是我们就是愿意出来玩玩看看，带着孩子，在大人还能行的时候，等我们变成老人了，就不能走动了，只能是看着自己孩子，去游玩，我们在家里安静的默默守候。
吃完规律的早餐，全家人都是要出门了，孩子上学，我们去工作的路上，一天的奔波忙碌，午餐大家都是在自己的地方吃，孩子吃学校的食堂，与同学老师一起。我们就是在工作地方吃，有时候与同事一起吃饭，有时候自己一个人吃。我喜欢一个人安静的吃饭，不喜欢与人一起，因为总是要说几句话的，要不然太尴尬了，但是我吃饭习惯就是慢慢吃，享受每一口美食，我不希望说没用的话语，搞不好要呛到自己，或者喷饭的，我才不要的，于是我经常都是一个人吃饭，我非常享受一个人吃午餐在工作日的时光。
傍晚孩子放学，我们下班，都安全回到温暖的家，我还是要买菜做饭的，但是我做饭很有效率的，于是我很快准备好了一餐饭食，家人安坐下来，围绕一个圆形或者方形餐桌，是全家人最快乐时光，有荤菜，有素材，必须有叶菜，然后就是主食米饭，糙米饭等等，这就是完美一天，饭后我们就收拾好，休息一下，楼下散步聊天，这是我最幸福的时光，走着慢慢的，挽着家人胳膊，看着孩子嬉笑奔跑玩耍的，在自己小区里，走走停停玩玩，看看月亮，感受晚风，这种安详自在和惬意真的是太难的了！这就是完美一天！完我精致的一天，我规律的一天！@我的好生活！有时候几个跳广场舞大妈来了，我就跟着她们活动跳舞，学会了很多舞步，记住了很多好听的欢快歌曲，非常自在幸福的一天的结束！
这就是一种规律的生活，一种业余时间的使用，不管你是不是要求精神进步，不管你是不是一个对于自己严苛要求的人，我总是感觉，一种有约束的，有规律的，有节制的生活还是值得一过的！
还有会有成就感和幸福感的，同时你会感觉自己生活品质确实在提升，但是其中少不了几个元素：运动啊，休闲啊，做饭啊，美食啊，分享啊，阅读啊，看书啊，写字啊，跳舞了，这里面物质的，也有精神的，但是更加多的是精神世界的享受和感悟，还是精神世界的动力来引领人的进步和提升的！对不对！
加油，不管身在何处，不管看见什么风景，都是要努力过好每一天，让自己可以掌握的日子过得规律，过得精彩，过得有意义和价值，这样才是优质的生活，才是有品质的生活！而这些需要你好好规划自己人生，好好利用业余时间！@记住，一定要记得，要实现弯道超车，都是在业余时间里发力啊！那些你看上去很成功的，但是还比较风轻云淡的人，成功人士，都是高效使用利用业余时间的高手，绝对的高手，他们才不会允许时间一分一秒轻松的白白浪费的，如果真的不知道干什么，那么最后的好选择就是看书了。看书吧，书中给你答案。时间也会给你答案。
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