练习瑜伽，我们必须具备三种特质：耐心、热心与信心
至高的神，其字义就是那神秘之音OM。
为什么称OM 为神呢？是因为巴坦加里希望有个名字能够给予无限理念和无限振动力。它可以包含所有的波动声音和音节，因为神就是无限。因此，宇宙根本之音就是发出嗡( OM )的声音。(大家可以想象寺庙中敲钟的声音，让人安静)
所以我们每天由OM 唱诵开始，是建立我们与内在的连接，与宇宙的连接，让自己平静和安定
OM这个字有三个音节AU和M。所以常常是这么写的AUM 。OM分为四个阶段，AUM 和安娜加塔(这是超越口头的发音)
A是所有声音的开始，所有的语言都是以A (阿)字开始，一直要张开嘴发出声音，那个声音发自喉咙舌头的根部，当声音从舌头与上颚之间慢慢的往前走，到嘴唇出来的声音就是U (呜)。然后闭上嘴巴M (嗯)的音就发出来了。
在口头结束后还有一些余波震动，那是缄默之音,又叫做安娜加塔,这个声音一直在你里面即使在发出A (阿)音之前或是M (嗯)音之后。永远有这么一个声音波动在你的身体里面，不会消失。如果你能保持安静，你永远听得到这个声音。
在印度的经文中所表示的OM。是丰富的，是深奥的，能够代表无所不知，无所不在，没有开始也没有结束的神。所以请每天在晨练之前先唱诵OM 之音
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