易效能时间管理90天践行第九周检视（4.30-5.6）
一、运动
本周跑步情况：
本周运动次数：跑步2次。跑量：10.92公里。
这周感觉人有点累。感觉身体疲劳不想运动。需要好好休息并且补充好体力（就是要吃补），补充好后再运动。
这周有收获的话：时间管理的基础是精力管理。
二、睡眠
本周早起基本在6点左右起床。如果要想在6点前起床，那就要提早睡觉的时间，提早时间到10:40分睡觉。
由于更早最近经常出现打不了卡的情况，所以现在改用来也打卡。
三、学习
本周在学习PADS画板上的时间3小时。还差0.5小时，未完成目标。
投入到看书上的时间1小时。
感谢！
感谢灵敏姐的鼓励，要不然我上周的班会发言可能真的就要退缩放弃了。谢谢灵敏姐的鼓励使我突破了我自己。晚上回去我就去花时间去准备了第二天的发言稿。结果第二天发言结束后得到了很多同学的点赞，并且私下得到了马老师的嘉许说：还没听够。谢谢灵敏姐使我突破了自己，并且有了这次的感受。
可能真的就像灵敏姐所说的那样；我需要刻意练习自己的状态自信一点。（刻意练习提高自己的自信！）不用局限内容，烂开始，能量提高了，后面自己的内容自然会丰富。
教练的能量高，分享干货多，大家吸收多。我们践行开始，多分享，是自己在打开，成长过程。刻意练习状态自信一点。别局限内容，烂开始，能量高了，后面自己的内容自然会丰富。
加油，我经历过这样的过程。以前也被推着走。其实你已经比我进步速度快好多了。
践行感悟：
学习要有输出才能把学习到的知识转化成自己的。下次要逼迫自己多输出。看《富爸爸穷爸爸》输出读书笔记。
小确幸：马老师给我分享检视和检讨的区别。
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