2018-02-16

幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～01组李玉珍#

20180216（25／60）

【幸福实修目标】

1.每天冥想一次，连接自己，接受自己。

2.每天问一次我是谁？我在哪里？我在做什么？

3.早睡早起，做到十点前睡觉

4.每天制定工作、学习的时间

5.陪儿子亲子阅读半小时以上，在家除了作业时间不提学习的事

6.每天挑一件或一句能肯定老公的事或话

【幸福金句】 #幸福实修# 有父母的爱在后面支撑，孩子在外面不管遇到了什么，都无所畏惧：“我爸妈爱我，肯定我。”他们会心里非常踏实，知道自己拥有取之不尽的力量，可以面对整个世界。

【觉察日记】一天的忙碌就在晚饭后才好好陪了会儿子看春晚，开始他跟着哥哥姐姐玩的开心，大家都在玩着手机，他也跟着玩，儿子今天的手机游戏玩的有点多，看到他一直把手机玩电没了，接着又冲着电玩，走到他身边坐下，妈妈看到你玩的很专注，这是什么游戏呀，王者荣耀吗？又一次带着怀疑的眼神看了看我才开始说起了游戏，看他玩了一局，我说：一直盯着游戏，妈妈的眼睛不行了，妈妈看到你的眼睛也有点红了，觉得你的眼睛也需要休息下，他玩好一局自觉的放下手休息了。