克服“害羞型人格”和“讨好型人格”的办法

     

克服“害羞型人格”和“讨好型人格”的办法

      今天看到波咕鸡的一篇微博，讨论害羞型人格。害羞型人格的表现，就是把别人的评价看得太重，害怕别人怀疑自己，害怕别人对自己失望，害怕与人发生冲突——为了避免以上这些，宁可自己放弃机会，宁愿自己持续牺牲。

      我也是害羞型人格的人，同时我也是讨好型人格的人。先天的性格与原生家庭的养成，让我需要在今天克服这些性格带来的心理障碍。

      我最近发现一个可以从侧面帮助自己克服这些心理障碍的好办法，就是：假装他人不存在。当我和他人共处在同一个环境中时，比如几十个人的会议、课堂等公共场合，我会想象这个会议室的员工只有我一个人、这个教室的学生只有我一个，这样想的话，我会放下很多让我“端着”的包袱，让我变得更加自然，敢于编剧自己的个性和想法，敢于提问、发言，同时也会更加专注。

      这么做还有一个好处就是：让我更加坚持自己的原则。意识到对方和我是平等的关系，多注重一点自己的感受，彼此尊重，自然的，与他人相处起来会变得更加随性与舒服。