1. 一天中最舒服的时候是什么时候？
2. 当你有压力时，你想和谁一起度过？为什么？
3. 你想做什么来很好地管理压力，你想如何改变你的生活方式？
4. 如今造成压力的3个因素是什么？是什么造成了这些压力？
5. 说3遍压力，闭上眼睛，你会想到什么画面？理由和原因是什么？
6、你对压力管理满意度的情绪评分是多少，以1-10分为限？
7. 你自己在管理压力方面有什么诀窍？是否有任何压力管理技能或你想进一步发展的技能？你对什么感兴趣？
8. 你的压力对谁有什么影响？
9. 如果我经常有压力的迹象怎么办？什么是超敏反应模式？是什么让你不能等到你的水平提高？
10. 你每天早上醒来时的状态是什么？脑子里会有什么想法？你是如何管理你的早餐的？
11. 压力越大，未来对谁的影响就越大？
12. 如果你处于高压力下，你会有什么样的想法、思路和情绪？你是如何发现的？当你被压力压得喘不过气来时，你如何观察和远离自己？
13. 什么类型的压力可以帮助你？斯特拉特有什么教训可以教你吗？
14. 你是如何放松的？你自己处理压力的方法？
15. 如果你寻求帮助或支持，你会问谁？
16. 你如何度过你的假期？
17. 当你感到高度压力时，你的身体或人际关系有哪些症状或迹象？
18. 你是如何看待压力的？
19. 我可以和谁谈论压力？
20. 你什么时候可以放松？
21. 在我最宁静的时候，我做什么？
22. 你对运动和饮食的满意度如何？原因是什么？
23. 你什么时候会感到紧张？
24. 睡眠需要多长时间？你对睡眠的满意度如何？
25. SEA 你与可以公开交谈的人有足够的交流吗？
26. 你认为你在做的时候是什么？
27. 当你稍微开心一点的时候，你会做什么？你有什么自己的诀窍，可以帮助你放松和快乐？更多、更好的选择？
28. 如何认识和测量你身上的压力？如何监控我的日记？
29. 你在自己身上花了多少时间？
30. 如果我的压力太高或太低怎么办？描述一下最佳状态
31. 如何减少压力？如何观察、接受和感受压力的能量，直到它被释放？
32. 什么时候动机会上升？
33. 你什么时候休息？你对定期定心的满意度如何？
34. 你可以和谁一起放松？
35. 你和谁在一起会增加你的压力？
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