一部分人因为疫情的肆虐，工作岗位缩减，在家待业几个月。雪上加霜的是，因为找工作被拒，产生了自暴自弃的心态，开始了吃、玩、睡的恶性循环。心态固然很重要，合理地布置周遭环境可以给增强信心带来正向的辅助作用。
你想到的每一个物体都会在你的脑海中引发一连串的联想，校服——学校、公文包——上班、洗手——清洁、打扫房间——秩序、脏乱差的房间——无序。这种就是无意识的“预置”。
你周围的环境和你失业这件事会持续地影响你的思维。被迫失业会让你感觉被抛弃、愤怒、无能，基于这个决断，你无意识地给自己预置并编造了一些故事来解释你的情感，你的能力比别人差，凭你现在的能力很难找到工作，找工作对你来说是困难的，但这并不是基于事实做出的判断，因为你持续的被失业所带来的负面影响笼罩着。
脏乱差的房间意味着无序、混乱、放纵，长时间处在这种环境中会和我们失落的心态互相关联，导致恶性循环。在这样的环境中你很难振作起来，时间会飞快地流逝。与其被动的等待，不如积极地行动起来。
干净的房间代表秩序，工作也代表秩序。如果你已经失去工作很久了，信心被接连地拒绝给一点点消磨光了。立即去打扫房间吧，洗脏衣服、拖地、把所有的东西按秩序摆放，把你所处的环境由混乱转变为秩序。你的潜意识意识到了这种转变，这意味着你需要工作和秩序，由整洁的秩序带来的心态的变化。
为了帮你更快地找到工作，建议把作息时间调整到和上班时一致，清洁面部，剪个干净利落的发型、并穿上你工作时的衣服。你可以坐在房间里投简历，打电话面试，必要时出去散散心。把负面预置转变为积极的预置，从混乱、迷茫、颓丧过渡到有序、整洁、纪律。这种状态会持续地影响你的心态进而影响你的行为和语言，让你更快地回归到工作状态中去。一切都表现得像是你已经找到了一份心仪的工作，当有面试的机会时，你会更加自信地展现自己的能力，从而增加面试通过的几率。
生活中存在很多被预置的行为，它们会静静呆在你思维的某个角落里，在某个时刻影响到你的行为和决策。如果能意识到某种行为是对你不利的，你可以回忆一下是什么启动了这种不好的行为。如：正在节食的你路过了蛋糕店、戒烟时在超市看到了你爱抽的香烟牌子。一旦你预见到“预置”是不会起作用的，但是你的注意力不可能同时集中在所有的方向上，“预置”因此而产生作用，有些不怀好意的人会利用这种预置来影响你的行为，但你也可以利用“预置”去创造有利于你想要达到的精神状态的环境，在明天或许你可以选择换条回家的路，或换个不卖香烟的超市。
参考：《达克效应》
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