经过这段时间努力突破自己，对抗抑郁仿佛逐渐看到了希望。
不禁让我想起两个月前，还深处在黑暗的我，因为不断遭受职场PUA，同时还顶着巨大的工作量和压力，终于崩落在6月和7月，可以明显看到这两个月我是完全没有运动数据。
我的5个月运动数据图
六七月因为情绪低落抑郁，晚上不敢睡觉，害怕醒来又是早上，因为一旦天亮了，意味着一天的工作开始。为了不睡觉就开始疯狂地刷剧麻木自己，其实这种行为就是逃避现实，逃避问题的表现。更恐怖的是因为长期熬夜，几乎一天只睡两到四小时，皮肤开始满脸冒痘发黄，皱纹也不断爬起来，真的是以人眼可见速度在衰老变丑。
好在最近这两个月开始逐渐恢复中，但愿接下来的三个月能把内心治愈好，晚安！
经过这段时间努力突破自己，对抗抑郁仿佛逐渐看到了希望。 不禁让我想起两个月前，还深处在黑暗的我，因为不断遭受职场P...
对时间的概念越来越模糊，很多事要想很久才能记起来，后天复诊，了解了mect，我该用什么方法记住想记住的。
度洛西汀 : 抗抑郁药，以每天最大服用量3片，连续用药五个月 丁螺环酮 : 抗焦虑药，以每天最大服用量6片，连续服...
己经多天没有更新文章了，期间病情让我心情跌落到谷底。我无心这一切的美好，只有黑暗与我同行。 在简书上加了一位友人的...
头疼了一宿了，上午依旧很疼昏昏沉沉的。老公倒夜班起来给摁了两次，中午又睡了两个小时感觉好了很多。给老公准备好晚上要...
越怕事越来事，阳台上水管的开关漏了，水不停的流，越是不想外人来家里，还非得找人来修。我想让老公去妹妹那看一下有没有...
又是一夜的梦，肮脏的，惶恐的梦。有时候梦的太累了，在梦里都会去确认是不是梦，以便挣脱着醒来。 白天的情况好了一些，...
这两天又陷入了一团糟的状态。起因是给孩子网购了两本书。知道自己容易多想便费了好多时间找了家省内发货的，而且还是在一...
老板没有回我消息，可能这份工作是没了。又在手机上搜了两个打电话过去，一份有年龄限制，另一份离家太远了。之前也考虑过...
夜深了，现在这个时间应是新的一天了。孩子刚刚睡下，一直都在疯狂的补作业，因为明天就要开学了。 走进房间看着这张熟睡...
本文标题：抗抑行动初见效
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