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内在小孩

内在小孩

作者: 彼岸_8b4b | 来源:发表于2023-05-01 23:06 被阅读0次

彼岸焦点分享第1747天(20230502)坚持锻炼第83次

内在小孩,从心理学的视角看,内在小孩可以说是我们心中情结的投影,或者说是我们固着点的真实表达。

那什么是情结或固着点呢?我们就简单地从字面上理解,情感打结了,扭在了那里,感受卡在一个点,那个点就叫固着点。

比如说,一个人在3岁时遭遇过被抛弃,他内在感到非常恐惧,而这部分恐惧从未有机会被好好安抚,这个经历便在他心中形成一个情结,他恐惧的感受就卡在了3岁这个点,他的很多能量也卡在了3岁。即使他已经33岁了,他心中永远有一个3岁的小孩,需要被看见,被好好安抚。这个3岁的小孩才敢真的继续长大。

精神分析有个很重要的概念叫“退行”,讲得也是这个意思。一个33岁的人,可能会因为一个刺激点或一个相应的情境,突然退行回到3岁。当然,我们也可以说他3岁的内在小孩突然在33岁醒了过来。

某个点在时间线上卡住了,就会有一股能量,产生一个很执着的驱力,这个驱力总是把我们带回过去,特别是遇到情结被激活的事件时,我们的感受是很容易就回到了固着点,这会让我们身心分离,无法安住当下。

作者在书中用三个同心圆形象地说明了什么是内在小孩。

圆的最内圈是指我们的本质,天性。中间那个圈是我们受伤的脆弱的情感层,不管怎么说啊,情感层还是跟感觉联结在一起的,但外面那个圈呢,就远离了我们自身的感受。外面是面向外界的形成的保护层,里面有我们各种各样的防御机制。我们之所以需要厚重的保护层,是因为我们内在住着一个小小的小孩,ta可能很害怕,很脆弱,很需要强有力的保护。这也是我们人格面具下真实的部分,所以内在小孩最简单的理解方式是:真实的你。

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