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今天进行了一次回溯疗法练习。对方主动约的我，因为之前彼此之间确实交集很少，在接通微信电话之后，两个人彼此感觉都一样，觉得还不是很熟悉，感觉有点不太自然。因为分享的过程其实就是一次去信任对方，把自己交出去，敞开自己内在的过程。在我印象当中两个人似乎都没有说上几句话，所以在分享之前，我们特意闲聊了下，听一下对方的想法，也说一下自己最真实的一些东西。就好像是必须先确认过眼神，才能够知道是不是对的人，才能够安心的把自己交付出去。

在分享之前，我跟对方说，可能因为我自己分享的体验不够多，所以有的时候分享对我来说是一件不容易的事情。如果碰到我说不下去了，希望对方不要以为这是她的问题。没有想到对方告诉我的是，她觉得我是一个很为人着想的人。当我听到她这样说的时候，觉得心里暖暖的很感动，就是那种真的被看到的感动。当她告诉我，她感觉我是一个很认真的人，感觉我是真的想把这个练习坚持下去，去成长自己的人，同时对我也有一种信任。我真的也能够感受到她对我的那种信任和真诚真实。虽然我们没有真的接触和交流过，但是在那一刻我突然觉得我们给对方的都是同样一种东西，很真实很真诚，也很认真，也有信任在里面。其实这样的关系我是真的挺喜欢的，我挺喜欢在前进的路上有同路人，都想认真的做好一件事情，那种从心生出来的关系，让我感觉是安全的，可以去信任去敞开的。这如果是在一个真正的咨询过程当中，其实我们就在这个时候已经建立了一种信任关系，所以分享就不会有那么多的阻抗。

在这次分享的过程当中，我也能够看到自己正如她所说，真的是很敞开很真实，对自己也很诚实。我也能够感觉到，其实在经过这一段时间的学习，自己的觉察力其实有很大的提高。就算被事情或者是人触动了以后，也能够很快的回到自己身上，而不是像以前一样，跟事情较劲，跟人较劲。这次分享，反而说对方的事情是非常少的，更多的是关注自己，回到自己身上来。所以今天的分享其实会让我看到自己这一路以来的成长。当然，其中也会有问题，就是内在受伤小孩出现后，红尘自己总想去做点什么但是卡着无力靠近。说到这里我突然意识到了，老师和群姐说过的，是怎样的自己在陪那个内在小孩？红尘自己？咨询师自己？还是生命本源自己？原来这次分享里面还是红尘自己去看去听去说，所以空间就不够大。原来对方告诉我的空间，就是这个意思。难怪老师在整个团队的体系设置当中，其中一个就是在修慈悲心，练空间。老师的课程也早就教我们咨询师的本领了。真的是不认得没有体验，所以是不知道的，所以并没有真正拥有。好吧，我承认我对老师真的是内心很佩服，还是觉得老师下了很大一盘棋。而且还不动声色的，踏踏实实的教给我们很多。给了我们一片森林，我们不认得。太精妙了。竟然现在才真正看到一点点，才真正拥有一点点。

就在前几天的时候，有一个客户其实也是我一直很欣赏的人，很聪明也很有智慧。给我发信息告诉我，他感觉到我最近进步挺大的，独立性也增强了。包括在周三的时候去了区妇联联合物业公司举办的3.8关爱妇女讲座，我这次讲的主题是非暴力沟通，当时曹主任也跟着去了，没有想到他们物业服务中心是设立在菜场，针对那些卖菜的商户。当时突然有些紧张，主要是不想给团队抹黑，当然这里面一直有一个功课，特别想要拿出好的自己给外界的功课。说到这里其实我是特别感谢保险公司，给过我很多上台的机会。工作，真的也是一种修行。站在台上的时候，这种紧张感很快消散了，因为我一直觉得老师对我的认得让我也在信任自己。老师说的话，对我的影响一直都在，认得自己就会信任自己。我知道我讲的都是我自己有体验有收获的东西，而不是乱讲一气。对比前几次上台去讲关于心理健康的主题，我能够感受到我自己的变化就是会更稳重一些。大家听得都很认真，参与度也很高，在这期间大家还有欢声笑语，其实这样挺好的。活动结束之后，有一个大姐留下来对我说了几句话，她告诉我这些年其实在她和子女之间和老公之间和婆婆之间的这种关系上面，她承受了很多，所以她很感谢我这次讲的这些让她学习到了。她跟我说这些的时候，我能感觉到她真的就是在对我敞开，而且她的眼眶都湿润了，这也是一种很珍贵的信任。

所以我现在越来越觉得其实心理学，它真的就是来源于生活，真的不需要那么高大上的知识。在这一刻，我再次体会到，为什么老师把咨询师也叫做生命陪伴师。这样的咨询其实是一种对生命的陪伴，它是更有人味更有温度的。从心散发出来的那种东西都是很美的，哪怕是最普通最平凡的生命，其实都有属于自己的光芒。当这个生命被真正懂得和看到被温暖的时候，他就得到了真正的支撑和力量。头脑的欲望总是很多，想要的也很多，所以头脑的战争总是无穷尽，但是心想要的永远是这么简单，仅仅就是被看到被懂得被接纳被理解，就会觉得很温暖，就觉得足够了。心，真的不会要那么多。其实在雅心这个团队里面，我们一直在学习怎么去看到去听到，学习怎么去说话。和在现实生活当中的那种看，那种听，那种说是不一样的。一个是头脑出发的看听说，一个是从心出发的看听说，那种从不同地方生发出来的东西，力量力度温度简直有天壤之别。

我记得，有一次上课我跟老师说，现在很多家长都奉行挫折教育，其实我反而觉得挫折教育会让孩子耗费更大的力气走很多弯路。但是在雅心这个团队，老师真的是给了我们很多的内在的无形的支撑，接纳，和真正的懂得。相信在这个团队里面的人很多都得到过这些。所以我觉得其实在这个团队里面，我们都是一群很幸福的人。

以前别人一直觉得我是一个很严厉很严格，很有标准，让人觉得有距离。但是现在很多人都开始告诉我的变化。眼神柔和了，内在也没有那么用力了，这些我自己也感受到了。虽然很多时候也还是会被以前的一些东西所牵绊，但是我走在慢慢找回自己力量的路上。原来心路就是这样一条路，从无明进入清明的路。进入心路，就只能是老老实实的往前走，来不得半点欺骗和敷衍。在红尘世界里，也要遵守里面的规则。两条腿走路，哪条腿都不能少。只有认得自己本来的样子才能做真实的自己，不用去惧怕任何人，不用去委曲求全，也不用刻意去讨好，选择一种让自己觉得很舒服很自在很轻松的方式，真的就很好了。