今天是2022年5月6日， 探秘之旅的第6天。
探秘之行：
上课+晚自习4节，集体备课1节，改作业2节，自己备课1节，开会1节；
阅读+写笔记1.5 小时；
陪儿子学英语30分钟；
探秘之心：
低落--- 平静： 今天上午情绪有些低落，可能是因为身体还是不舒服，感觉整个人没精神。现在会去觉察自己的情绪了。意识到身体不舒服是，情绪不好时，尽量屏蔽外界的干扰信息。实在没办法屏蔽就内在止沸。让积极的意识进入心里，慢慢的让自己的情绪恢复平静。
感恩：感谢自己让消极的情绪尽可能少的侵害自己的身体；感谢今天的好天气，让我又享受了早上30分钟的与大自然的共生；感谢办公室小伙伴的一句小小的关心，都让我非常温暖；感谢班上的很多小可爱们，那么认真的听我上课。
探秘之悟：
将喜悦坚持下去，没有喜悦怎么办？至少让自己保持平静。
决定就执行。当我们遇到困难时，解决的最好办法就是立即行动。在解决问题的行动中不断调整自己的方向。
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本文标题：五月（6）
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