#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～16 静静 杭州#
20180117（51/60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日三朵玫瑰
学习父母臣服（完成）
看书一小时（完成）
陪伴家人（完成）
今日三朵玫瑰
学习父母臣服
看书一小时
陪伴家人
【幸福实修目标】
目标1：做好父母臣服和冥想，感受和获得力量
目标2：学会更好地连接父母、家人和身边的人
目标3：增加自己各种身份上的力量
【幸福金句】#幸福实修#：D51静静
#幸福实修#这个世界缺少的不是完美的人，而是从心底里给出的真心、正义、无畏与同情。
【觉察日記 】
标题：#父母模块总结#
四天父母模块课程加上50天线上实修，对自己的变化总结如下：
1、内在稳了。原来的我，容易情绪激动，容易发火，那是一个没有长大硬撑出来的小孩。初阶课后，我知道发火不好，会克制，但时不时还是会发火，有随机性，控制不好。父母模块之后，背后感知到了祖先和父母的爱，忽然内在里就有力量了，然后，就发现自己很少动怒了。不是因为克制而不动怒，是因为自己的内在稳了，表现出来的就是平静和有力量。
2、善于连接了。原来的我，不善于与人沟通，不善于察言观色，感觉不出对方的心情，那是因为感情是不流动的。现在的我，会学着先换位理解对方，了解对方，然后再沟通。而且这些，已经从刻意这样做，慢慢变成了一种思维习惯，能够感知感情。
3、用力不猛了。我对自己一向要求很高，对应着经常对别人要求也很高。当我对自己不用力太猛时，我发现自己轻松了，不急躁不焦虑了，更安于当下体会当下的。同时，对别人就不再高要求了，别人就是这样的，我接受他了解他。
4、关系上。与家人与同事冲突少了，关系平和了，舒服了。
感谢引领入门的老师们，感谢一起成长的小伙伴们，同行有你，真好！
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