静夜思11-27

你为什么减肥？

1.身材好了，取悦自己

2.成为一名真正的跑者的要求

3.借助正念减肥修身养性，改善习惯和心理

今天发生的3件好事？

1.练车还不错

2.三餐吃的很健康，补充了体能

3.知乎盐选减肥课不错，今晚夜读拒绝内耗也不错，越来越重视心理学了我！

反思最近上火的原因？

直接原因:喝水太少

根本原因:忍不住打乱了计划忍不住和朋友聊天一上下午而没有带水杯

本质原因:内心不够强大，情绪不稳定，导致倾欲较强