|前言|
试想一下
如果一个人和你对话，对方一开口那股臭气扑鼻而来，你会有何感想？
有个人长得很帅气，但是当你靠近他的时候闻到一股酸臭，你会有何感想？
···不说了，小编（耐看说）先去吐一会···
是不是光想都让人感到恶心
对其失去好感；
NAIKAN
说
所以一定要让无论是口气还是体味时刻保持清新，这样不仅是对他人的尊重，赢得他人的好感，还是个提升个人魅力和气质的好办法；
首先我给大家说说口气问题
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先说说引起口臭的原因
1.食物型
一般而论，口臭程度随进食品种而异，与进食数量成正比，与进食时间成反比。首先是蒜葱类，蒜头、蒜叶、蒜苗、韭菜、大葱、洋葱头等。其次是臭字号食品，臭冬瓜、臭乳腐等。还有咸鱼、咸蟹、虾酱、蟹糊等"咸货"，食后也有咸腥臭。酗酒后的酒味怪臭，令人作呕，但醉汉还经常健谈失控，使人大倒胃口。吸烟者口中烟臭冲人，让人生厌。
2.病源型
如肺脓疡、尿毒症等许多重病，急需医疗，不在此赘述。还有未经治疗的蛀牙、牙周炎和牙垢石、慢性副鼻窦炎、慢性萎缩性鼻炎、重度消化不良和月经不调等，都会使人有不同程度的口臭。
3.习惯型
口腔卫生习惯不良、习惯性便秘、牙齿缝隙食物残留未及时清除等也会口臭。饮水过少也会口臭。
怎么才能改善口气问题
- 01 -
查出病因对症治疗
俗话说，因之已明，治则有方。口臭者首先应到医口腔科检查一下是否患有口腔疾病，同时可请内科医生做一次全面体检，重点排除与口臭有关联的某些全身性慢性疾患。一旦查出口臭病因，积极配合医生进行标本兼治，则驱除口臭定能见效；
- 02 -
保持口腔清洁卫生
坚持每天早晚刷牙和饭后漱口，保持口腔清洁卫生。这是改善口臭最为有效的基本方法。有口臭者尤需养成良好的口腔卫生习惯，正确掌握刷牙方法，及时清除滞留于牙面、牙缝及颊唇沟等处的食物残渣、软垢，控制口腔细菌的生长繁殖，口臭也将自然消除；
- 03 -
定期洁牙除口臭
目前各地口腔医院或口腔科，采用超声波洁治法洗牙洁齿，已成为人们健康生活的一种新时尚，并逐渐被许多都市人所接受。口臭者通过洁牙，消除牙菌斑、软垢、牙石，对改善口臭和预防牙周病都有益处。一般可根据自身条件，每隔半年左右洁牙一次为宜；
怎么改善体味问题
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- 01 -
勤洗澡
汗液本身其实并没有气味，之所以会有体味，那是因为皮肤表面的细菌将汗液分解成酸后所产生的味道。虽然细菌是人体再正常不过的一部分，但你也可以通过洗澡来消灭掉多余的细菌，最重要的是，它们所产生的酸也会随之减少。清洗身体有毛发的部位尤其重要；
- 02 -
勤换衣
衣服至少每天一换。如果你的工作活动量比较大，一天多换几次也是个不错的主意；
- 03 -
注意鞋子和袜子
特别注意自己的鞋子和袜子。尽量穿柔软厚实的纯棉袜子，吸汗的运动袜也可以。鞋子则应该挑选皮革、帆布、网眼等面料，不要选择合成材料的鞋子。如果你的脚容易出汗，每天至少要换两次袜子。白天可以随身带一双干净袜子，方便随时更换；
- 04 -
避免吃气味较重的食物
避免吃辛辣的食物，也尽量不要喝酒。辛辣的食物和酒精会让你出更多的汗。上文提到过，汗液会和你皮肤表面的细菌共同作用，产生体味。因此，减少这类食物的摄入，就可以帮助你减少出汗量，体味也会有所减轻；
- 05 -
保持健康心态
最近有研究表明，乐观、开心的人体味也会好闻一些。所以，做个开心的人吧，这样你不仅可以向周围的人传播快乐，也有助于改善体味，仿佛随时散发着快乐的芬芳；
- 06 -
香水辅助
可以选择一些淡香型的香水，记住是淡香型，淡香型，淡香型的哦；如果你不听劝，一定要用浓香型的，那后果自己承担吧；
要想保持清新的体味，请减少出汗，不要吃气味重的食物，吃完东西一定要记得漱口，时刻保持口腔和身体的清洁，必要时候可以用淡香型香水
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