古希腊医圣希波拉底曾说：“病人最好的医生是自己。”
德国一项研究表明，人体自身有能力治愈60%～70%的不适和疾病。
可惜的是现今的人，一生病就习惯于依靠药物来抵抗疾病，反而渐渐削弱了自愈的本能。
怎样做才能提高自愈力呢？
1、拒绝滥用药物
俗话说“是药三分毒”，任何药物都有一定的毒副作用，而且药效越强的药物，一般毒副作用也较大。
2、饮食丰富多样
生活中一定要注意食材丰富、粗细搭配，适当增加蔬菜水果、优质蛋白等的摄入。
3、心情愉悦
愉悦的心情则能调节和改善内分泌，起到提高自愈力、预防疾病的作用。
4、适量运动
运动不仅强身健体，更是很多疾病的克星，尤其是慢性病。
5、睡眠充足
睡好觉，才能养足力气，以更加饱满的“机体”对抗疾病。
建议每晚最好10点以前睡觉，既给身体排毒，又能提高免疫力。
古希腊医圣希波拉底曾说：“病人最好的医生是自己。” 德国一项研究表明，人体自身有能力治愈60%～70%的不适和疾病...
非常时期，大家都在谈自愈力，在没有特别药对付病毒的当下，自愈力就是防疫武器。 什么是自愈力？ 人体强大的自愈力，是...
包括但不仅限下面两个能力 自愈力 决断力 自愈力 动态完善策略的重要战术素养。 自愈力可以体现在情绪和心态上的自愈...
那要如何唤醒五脏的自愈力呢？ ▍激发心脏、血管自愈力 所有的血管都是和心脏相连的，心脏自愈力上来了，血管有点毛病，...
人既有自愈力为何还会生病？ 人体不可思议的自愈力与生俱来，但却有强弱之分。自愈力的强弱受先天遗传禀赋和后天环境及年...
21天激活身体自愈力训练营 芸熙 自愈力教练 ·6年身体自愈力探索 ·六年早睡早起践行 ·专注解决熬夜困扰/情绪内...
如何激发自愈力？ 自愈力人人与生俱来，但是，天然的东西最怕不合适的干预。如何正确激发、保护五脏自愈力，看下面为大家...
身体里的神医--人体的自愈力 在安德鲁·韦尔教授的《自愈力》一书中曾提到过一个系统...
自愈力是我们每个人与生俱来的康复能力。我们在加强健康意识的同时，更应该学会唤醒和使用自身的自愈能力，这样才...
你肯定体验过，心情不好的时候，就很容易生病。一生病，就大把大把的吃药，再不行，就去医院挂吊瓶。 这个时候如果你总是...
本文标题：相信你的自愈力
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/folfcltx.html
网友评论