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你有没有感觉，自己的时间总是被必要的活动、常规任务、遗留工作、意外事件所占据，以致于没有时间实践自己的人生目标？
这年头听到最多的一个字就是：忙。
的确，每天有很多事要做：做早餐，洗碗，上班，查看邮件，开会，接送孩子，买菜，网购……
平时你不会花太多心思去考虑这些活动，但它们却占用了你的大量时间。
是呀，谁能够不吃饭，不穿衣，不工作，不通勤呢？
作为父母，照顾孩子的衣食住行、学习，哪一块时间又能省略呢？
作为子女，孝敬老人、打电话、回家吃饭，也都是需要时间的。
上班整理表格，汇报工作，做常规工作任务，会填满大部分工作时间。
这些必要的活动以及常规任务占据了大部分时间。
还有前一天或前几天遗留下来的工作，也会占据很多时间。
还经常会有意外情况、突发状况，别人要占用你的时间，比如朋友请你帮一个忙，比如家里有人生病住院等等。
打游戏也需占用大量时间。
所以，往往那些有助于成长的事情，像读书、写作、运动、思考、技能提升，却反而找不到时间做。
如果不去做有助于成长的事，那一辈子都会被这些忙不完的事情填满，最后碌碌无为，心有不甘，又无可奈何，内心永远焦虑。
也有人说有时候感觉破罐子破摔吧，就这样了。但那是温水煮青蛙，不求上进，暂时解脱，却要忍受长久的痛苦。一旦生活发生一些变故，就无力抵挡。
所以我们一定要找到时间来成长。
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【云姐坚持系统】让大家优先完成高价值任务，就是为了不虚度此生。
尽量在早上起来的时候，先把重要的事情做完。
但是有时候会有突发状况，或者早上时间不足以完成要成长的事情。
这就需要另外找时间做了。
但是你有没有发现，人在每个时间段的状态并不一样？
在有些时间段你会精力满满，充满了干劲和斗志，多难的事情都能够啃下来。
但也有一些时间段，你什么都不想做，不愿意动脑筋，不愿意做复杂的任务，宁可在沙发上“葛优躺”，刷刷抖音，追剧，或者打打游戏。
曾经有一个作者就是这样的，她需要写论文，每天写得极其艰难，而且写的字数非常少，这件事让她痛苦不堪。
后来才发现，将写论文的时间调到早上，原来一天只能写50个字左右，变成能写1000个字了，而且思路更清晰，写起来没那么累。
为什么同一件事，在不同的时间做，感觉如此不同呢？
这是因为每个人都有不同的内部黄金时间。
什么是内部黄金时间呢？
就是自己效率最高的时间段。
剽悍一只猫在他的新书《一年顶十年》中写过，他上午效率一般，下午效率也一般，晚上是他的黄金时间。
想想曾经用晚上的时间去约朋友呼风唤雨来聚会，真是暴殄天物。
当他发现自己的内部黄金时间以后，总是用晚上这段时间来做计划、写文章、思考，所以他把自媒体做到如今的影响力。
每个人的内部黄金时间段不一样，需要自己去观察。
我发现我效率最高的时间段，一是早上7:30之前，二是晚上5:00~10:00。
所以我尽量在7:30之前完成坚持项目，本月增加了读三国志和心理学，这两本书是我一直想读，却因为晦涩难懂以及体量巨大，而止步不前。
但有时候会出现特殊状况，期末考试前，早上帮孩子再检查一遍生词掌握情况，所以这个早上我就没办法打卡。
等送完孩子回家，却发现难懂的书读不进去。
直到晚上5点以后，内部黄金时间到了，又该写公众号。编辑排完版后，我要审核公众号，等到确认了，才开始补打卡作业。所以这一天打卡就比较晚。
每个人都尽量找到自己的内部黄金时间去做有利于成长的事情。你的人生就会不断地进步，而不是永远陷于那些必要活动、常规任务、遗留工作和意外事件中。
一些不是那么费劲的事情、做起来比较轻松的事情可以放在非黄金时间做。
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还有另外一种黄金时间叫外部黄金时间。
外部黄金时间就是指外部资源最为齐备，最能帮助你解决问题的时候，通常是指别人方便的时候。
比如说你要找老板请示，那么老板在办公室还没有外出度假的时候，就是你的外部黄金时间。
线下推销员的外部黄金时间在早上9点到下午5点之间，因为这段时间客户大多在办公室，比较容易直接联系到客户。
你跟他人约时间应尽量站在他人的角度考虑问题，比如你上司很忙，但是他习惯于在吃饭的时候谈工作，那你就可以找到某个吃饭的时间去跟他谈工作。
抓住外部黄金时间也会让你事半功倍。
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总结：
观察并用好自己的内部黄金时间，去做有助于成长的事情；
从他人角度考虑问题，抓住外部黄金时间去做需要他人协助解决的事情。
你的24小时，会产生48小时的价值。
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【作者简介】云姐，【云姐坚持系统】创始人，“三分钟热度的克星”，5点早起5年+，南京市作家协会会员，头条原创和黄v作者，公众号原创日更。
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