经历过这样似是而非的边缘暴力,痛苦的一方,通常是主动需要寻求帮助的人,定律就是谁痛苦,谁改变。
也许你已经受伤,也许你害怕前面的道路埋了雷,但要知道,亲密关系里,不管男女其实诉求都是一致的,需要被看见,也需要被理解,而不是说一句态度问题就能够敷衍过去。
1、请他听你的感受,请你听他的困扰
男女的思维模式不同,导致了表达方式的不同,女性倾向于描述感受,而男性多数是加工过后的逻辑表述。
所以如果要双方的沟通和谐,首先是能够坐下来面对面地安静听对方表达完。
“这件事情让我很难受……”
“所以我很不喜欢……”
“如果是这样的话,心情就会好起来。”
请尽量讲出这件事对你造成的伤害和痛苦,让对方直面你的感受,郑重道歉。
事情要翻篇,不想有结节的最好方式,就是举行一场彻底的告别仪式。
2、摘掉自己“受害者”、“委屈者”的自贴标签
我能有一万种让你真正好起来的方法,但前提都是要把一系列的标签摘掉:“牺牲”、“过度付出”、“讨好型人格”、“委屈求全”、“受害者”……
荣格说过:“当你的潜意思没有进入你的意识的时候,那就是你的命运。”
反过来,当你把这些标签内化的时候,也会让别人被你这种付出感所绑架。
付出是心甘情愿的,也是为了自己的感受做出的决定,能放下“我都是为了……”的念头,也就不需要用付出来刷存在感。
少了这些无谓的自我标签,也就少了更多无谓的牺牲,也就不会积攒太多的委屈和愤怒。
3、停止无休止地对峙,减少内耗
先把压在关系上的这块重重的石头搬开,然后先问自己还要不要经营?
如果答案是要,那就考虑如何停止这场折磨双方的战争,因为关系都是对等的,作用是相互的。
琦琦从不冷言冷语对待先生开始做起,小荣则把直男老公实打实胖揍一顿,李哥主动上缴交小金库……
电影里阿穆的丈夫没有去伦敦,辞职了,希望自己能够再次追回妻子。
只要是亲夫妻,其实都知道怎么给对方使绊子捅刀子,更知道怎样和对方好好相处。
当然,我更希望你根本不需要也用不上这些建议。
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