昨晚还在为自己又对孩子发脾气的事在反省，认为自己学习情绪管理也零零散散学了不少了，有时候还是会被情绪的惯性打败，失去理性。
内在一直有个完美父母的样子，所以遇到自己发脾气之后，又会有指责型的内在父母出来数落自己一顿。自己想做那种温柔、内心安定、给孩子安全感的母亲，可是自己现在还做不到。
本来昨晚还挺自责的，今天中午因为让爸爸去取我们在沃尔玛下单的米，达达只能送至半路，到不了这边。我跟师傅沟通好了，师傅还跑一段路，我让我爸去取。结果师傅爽快地答应了，我爸却发脾气了。说什么“这吃喝的东西，省那点钱干什么，就在小区门口超市买得了”，顺带着语气中很大的脾气。
我一赌气，拿着钥匙，出门就去找他，准备让他把摩托车钥匙给我，我自己去拿得了。这有什么？大着肚子又怎么了，我也不是自己不能做，这个强我就逞了！
我知道我爸着急去接大宝放学，可是这又不着急，或者他不放心，他去拿米，我走走去接孩子就是了。有必要这样说我吗？是，这样网购的米，比楼下超市是便宜些，而且质量更好些。楼下超市老板天天守门口，看谁都像小偷，偷他家东西似的。我就不愿意去那买东西，而且何必花这个冤枉钱？
我爸一项就喜欢花冤枉钱，这辈子的冤枉钱加起来几十万都有了。他就不想“麻烦”任何人，所以宁愿自己吃哑巴亏，宁愿自己多花钱。而对自己，以及自己的家人又很抠。分析不出来他这什么心理，搞不明白，懒得理他。
终于明白自己的脾气为什么这么难管理了，从小就有这么暴脾气的爸爸，还有个爱唠叨、脾气更大的妈妈，我的脾气现在这样算好的了。我妹比他们俩更胜一筹，现在他们也受不了我妹的脾气，这都是自作自受！
突然内在对自己情绪有了一些接纳和理解，我想我的情绪应该管理起来比你们容易，起码我醒来了！
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