01初相识
今年年初，我坐久了偶尔腰会疼两天，练练小燕飞，又能有所恢复。问了同事朋友，说是坐时间太长了，时不常的起来活动一下，在家躺躺就能好。记得有一次上洗手间，一个寸劲儿，疼得不能直身。因为疼痛能过去，所以没当回事。
02越发严重
直到四月初的一天，我腰疼得起不来床，于是去医院做了检查。医生告诉我我得了中重度的腰间盘突出时，我还不能接受这个现实。我也没磕着，没碰着，怎么就腰突了呢？当时没开药就回家了。结果第二天腰部疼痛伴随左腿麻木，我想，这回事儿大了。好多朋友知道我腰突之后，都嘱咐我一定重视，如果治不好会影响今后的生活。还给我举了他们知道的例子。
腰突主要是由于长期坐姿不正确。腰部肌肉无力。又受了凉。伤到腰椎。严重的压迫坐骨神经，完成腿麻痛。
03治疗
跟同事聊起腰突的事，十个有九个都说自己有这方面的健康问题。问及治疗方法主要分两类，一类保守治疗，包括针灸、推拿、贴膏药、卧床、理疗、牵引。另一类是手术，以微创手术居多。我开始不是很严重的时候也没在意，后来腿麻就害怕了。我爸多方打听，还给找了一个正骨的老大夫。正骨加针灸再敷衍一共六天。之后的两个月为恢复期。不能哈腰扭身，不能久坐，不能受凉，不能搬重物，不能滑着，不然还会出来。于是我请了十天的假。在家躺着，也不敢动。医生还给我一个任务，每天走三公里，做150个深蹲起。每当天气不好的时候，腰还会疼，就会担心是不是又出来了。恢复快一个月了，腿还是麻，就会担心会不会恢复的不好，因为十天假之后，我就又回去上班了。虽然每隔四十分钟就起来活动活动，可是坐着毕竟没有躺着对腰好。巧的是，和我一年进厂的同学也腰突了，他选择做手术。做完了没多长时间就回去上班了，结果刚上一天就又回去了。今天听同事说，他腰还是很疼，而且伤口感染了。
病人的心情总是随着病情起伏的。这时候医生和家人就特别重要了。医生坚定的眼神和话语对病人的康复起着至关重要的作用。每次我给正骨的宋大夫打电话跟他说我恢复情况时，他总是认真的听完后说没事儿，正常。恢复的好不好主要看你这两个月恢复训练怎么样。我腿现在已经没有明显的麻了，只是偶尔会有隐约的微麻。现在下了班回家就躺着。按要求做恢复练习。感觉一天比一天好起来了。
04收获
即使生病，也能从中得到一些启示。这次生病，我再一次体会到爸爸妈妈对我有多好，多爱我。明白了家和家人的重要性。明白了身体健康比工作业绩重要太多太多了。现在人变得比较平和，工作不像以前那么着急了，反正工作永远也做不完，急也没用。稍微放慢速度之后，人变得轻松了一点，和同事的关系也更融洽了。而且，我发现，工作不是一个人冲锋陷阵，而是发动大家一起协作。等我完全康复科，我也要继续锻炼身体。不给自己那么大压力了。和身边人好好相处，保持愉快的心情，让疾病远离我。
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