记录的内容是：珍爱生命,慷慨助人。刚开始先2颗种子，每天3次，循环3个月 。
转叶武滨老师朋友圈：
想家了，回家过春节，离开复原一下房间
深深喜欢圣多那
越到分别的时刻，越多的感动和不舍。在宗喀巴大师前，我们紧紧抱在一起，格西老师又说会和我一起写本关于时间的书，从佛陀经典里来了解时间这个永恒的主题。
短短三天的时间，几乎哪里都没去。把所有时间都放在了格西老师这里，我觉得这是最值得的。
《直见空性》那堂课，我就在第一排，彷佛格西老师是专门对我讲的。
很感动老师给我很宝贵的和全世界弟子们分享和交流的时间。很开心，我分享的内容和易效能理念可以让大家受益，也交了世界各地的朋友。
藏经阁窗外就是圣多那的钟型山，世界能量中心漩涡点之一。很喜欢在藏经阁里的每一堂藏文佛学经典翻译课。发现经典里的很多描述好美好美，对学习藏文和英语种下了更强大的种子，要来了入门资料。
在离开前，在applewatch上设上六个闹钟，你懂的，这是六时书，每天六次，两个种子，每天循环三次，循环三个月。你也一起设上。每次闹钟响起（最好是震动），觉察自己、方便时记录。
感恩遇见大家！感恩所有的缘份。
20190130叶老师如何运用六时书
20190130叶老师如何运用六时书
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