20220308《能断金刚》晨读感悟

今天学习了跟踪体系，建立跟踪体系后，记录自己的行为，引入了六时书这个概念，教授我们如何记录六时书。记录六时书不是让我们自己为犯下的错误感到内疚，而是让我们理智的忏悔，并决定采取不同的行动，冷静的思考产生错误的原因，以后要如何做才不会再次犯同样的错误，或者如何做会有更好的结果。六时书的妙处就在于持续观察，每隔一段时间觉察自己，以防意识出现大偏差。每天睡觉前回顾一天中的“身、语、意”，通过留意改变自己，随之世界也会改变，成为理想中的样子，坚持下去的话，会收获满满。