2021年最大的瓜，莫过于郑爽代孕弃养的事件，事件爆发出来的时候，铺天盖地的都是指责女方的言论，在看到郑爽妈妈的一些言论时，她小小年纪就外出离家学艺，我忽然有些心疼起这个女孩子，演员是妈妈的梦想，也许不是郑爽自己的梦想，一个身体承载不了两个灵魂。
之后又看到别人扒的情绪失控的视频，接受采访的时候自己打耳光，做节目的时候又情绪失控行为怪异，我突然就想起自己情绪失控的瞬间，我像极了我自己的母亲，我这辈子最大的愿望就是不要像她，可是却惊恐万分的发现我越来越像她，所以屡次三番情绪失控，给孩子坏榜样，也因为情绪失控，母亲屡次作妖，婚姻岌岌可危，所以朋友推荐我一本名为《超越原生家庭》的书来看。
这本书的作者是来自美国的罗纳德.理查德森博士，他从事婚姻问题咨询和家庭心理治疗方面的工作20年。是“美国婚姻与家庭心理治疗协会”临床心理治疗师和督导，也是“美国牧师咨询协会”执业医师。
本书的目的帮助读者找到应对自己原生家庭影响的新办法，即帮助读者学会完全不同的新途径，摆脱过去原生家庭遗留的问题，从而让读者在自己的新家庭中过得更加幸福快乐。
如果你在合适的框架（即你原生家庭的环境）中审视自己过去遗留的问题，你现在和未来的生活也许会变得更加积极向上。这样，你就可以掌控自己的生活，即使遇到不顺心的事情，也不会感到太多的挫败感，从而可以更好地创造自己理想的生活。
原生家庭对家里子女的影响越深刻，子女长大之后就越倾向于按照幼年时小小的世界观来观察和感受成年人的大世界。书中介绍了不利于孩子成长的几种家庭模式，以及解决方案，从而活出自己。
第1种，亲密与疏远，适度的亲密和适度的界限感，是诸多人追求的，我就是因为度的把握上出现差池，才会让人忍不住的想要逃离这种致命的束缚。
第2种，家庭分歧处理上，弱势的一方，只能选择顺从，因为没有实力去抗争什么，亦或者是性格使然，他们隐忍。选择和平，避免正面的冲突；另一种则是，叛逆，坚定的与你的想法相左，痴迷于叛逆的行为、拒绝按照别人的要求去做；还有一种是性格强势，掌控欲爆棚，随时随地想要拿捏别人，当别人对他们的权威发起挑战的时候，或者是权威受到威胁的时候，他们就会毫不犹豫的攻击，从而让别人臣服于他，屈服于他；最后一种是忍者神龟，静静的忍耐，多次忍耐，把委屈不甘都压碎咽到肚子里面，突然间弦绷不住了，抽身离去，我不干了。
第3种， 功能过度与功能不足的存在，中国不是有男主外女主内之说，但是随着时间的迭代，现在功能过度或者功能不足，它是动态的，而有的家庭就是恒定的，像我们家就是，我妈妈是功能过度型，我爸爸是功能不足。
第4种，人际关系中，人与人交往所产生的紧张和压力通常会不断增长。为了应对这种压力，人们往往会向第三方倾诉，从而构成一种三角关系，因为立场不一样，就会有三种角色：迫害者、受害者和解救者。
第二部分主要是解决办法，性格是自己塑造的。你的家人只是提供了环境，以及他们自己的个性风格，他们对你的影响仅此而已。他们无法决定你应对原生家庭环境的方式。你会以自己独特的方式，对家庭环境以及家庭成员的个性风格做出反应。
第1步：了解你的家庭成员，看看你的家庭成员都有哪一些，最好的办法就是画一个家庭族谱图，家谱图应包括所有家庭成员的姓名和年龄，还应该提供家庭成员出生、逝世、结婚或离婚的日期。家谱图至少应该涵盖三代，包括你自己的一代、你父母的一代和祖父母的一代。
第2步：联系家庭成员，你拿着绘制好的家庭族谱图，可以从关系亲近的人着手，了解他们各自的生活经历，然后摆脱偏见。
第三步，创建属于家庭历史记事，建立一个档案卡系统，因为随着新信息的增加，可以不断增添档案卡。卡片上应该标明具体日期、事件，以及你认为该事件可能对家庭造成的影响。
第4步，了解家庭内部运营模式，一个步骤的话，可以借助一些问题的辅助来了解，找一位态度比较客观的朋友，跟他讨论你的发现、假设和问题，请他帮忙出谋划策。
第5步，去探亲或者是家访，探访过程中，必须检验你之前获取的信息是否正确，还有你对家庭体系以及自身角色的假设是否准确。你会发现许多关于家庭成员与家庭关系的新情况，而这些新情况会影响你对家庭的认知。这里有一个很重要的原则就是无论家人说了什么，都不要和他们进行争吵。
第6步：自我分化，完成研究工作、弄清自己在家里的位置之后，你就要开始着手改变自己在家庭中的角色了。对于那些你想要改变的事情，可以按照轻重缓急或难易程度进行分类。其实要做好自己才是最重要的，在这个世界上改变自己是神，改变别人那是神经病。
现在原生家庭观点被很多人认同，但是不能什么事情都甩锅给原生家庭，因为内因才是事物变化发展的本质，而原生家庭它只是提供一个环境，后天习得也很重要，《论语》有言：君子求诸己，小人求诸人。
命运给了你一个比别人低的起点，是为了让你上演一个绝地反击的故事。
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