什么是:三体一命?
三体一命:肉体健康，情体愉悦，慧体通畅
1.肉体健康:
今天起床后做了踢腿锻炼，吃饭以后，收拾卫生洗洗被单衣物等，当感觉心情烦乱时，全身心投入打扫家里卫生是一种保持正念，拉回当下的好方法！中午认真蒸了米饭，炒了什锦菜和凉皮，还喝点啤酒，感觉很舒服！
2.慧体通畅:
今天读了董宇辉推荐的《额尔古纳河右岸》:看了进去，果然有了味道，明天继续！好的书籍真是精神食粮！
回顾记录：
1.今天做了什么？
做了一套天津中考题，感觉太简单了！另外精度了一集老友记和小猪佩奇，还有一集西游记！对于英语的学习，越来越感觉有了明显进步了！真的是上道了！
晚上上了睿衡和荣的英语课！孩子们表现不错！
2.所做的事情，分别有哪些产出？
直接收入100元
3.哪些是应该做的，哪些是不应该做的？
抖音上今天浪费太多时间了！以后必须得改！让心回来！
4.遇到了什么问题，都是什么原因造成的。有哪些可以提升的方面，如果这类问题再次出现，如何应对？在时间花费上还需要怎么优化调整？
农行贷款转支付宝的事，今后必须得注意了！
先睡了！太困了！
贪婪与恐惧！人性使然！继续修炼自己，走出小我！走向大我！持续努力，日日精进！
明天六件事:
1）开播一个小时。
2）关注欢瑞
3）回三湖
4）备周三课！！
5）锻炼身体，提前还贷准备！
做卷子，提醒家长交学费！
3.情体愉悦
开始日更！儿子去了中宣部，而且伙食不错！
自勉:
总之，堡垒最容易从内部攻破，养生也是如此。
我们既要注意外在的风、湿、寒、暑、燥、热，更要警惕内在的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。
我们无法左右环境，但我们可以改变心境。要知道，境由心生，你的心境决定了你的处境。
日日精进，天天修行。
让幸福留下痕迹！让轨迹变成奇迹！
本周习惯养成重点:寡言！加油！
寡言！！！！
人生的本质意义是经历、体验、试错，而些这来于自认知、野心、勇和气执行力”。
认知解决知不道知的道问题，野心解决要想不要想的问题。气勇解敢决不敢的问题，执力行解做决不的做问题,并这且四互者为来源、 互相支撑。
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