状态调控
幸福家第二阶段第三天：状态调控
幸福家第二阶段第三天：状态调控
康老师：
今天一开始老师让我们给左右前后的同学说我爱你，把气氛烘托出来了，感觉很温暖。早上刚开始答疑，老师说了几句话，我觉得很有道理。不会，才是继续去做事的理由。用，就有用，没用就没用。老师在讲255－552密码中，第一个讨论让我们讨论最近一次的培训，我发现其实自己没有接受学生，所以当学生玩手机的时候我会先提醒，接下去我就算了，认为自己管不动。状态五连接非常重要，长高长大法洒金粉法很有用，并且需要经常练习。开场五法我觉得我还没有完全掌握，时间线法对我来说比较容易运用。幽默法的就地取材是我将来努力的目标。五个营造学习氛围的策略，在阅读案例讨论中，大家都有不同的观点，思想进行了大碰撞。先跟后带的练习，一开始我感觉很难，说出来的话也让人不太舒服。后来在同学们的讨论和帮助下，我的沟通效果好了很多，话说得比较能让人接受了。所以我想起来，我让先生写希望我做到的20条，他第一条是认认真真按摩，第二条多关注孩子，第三条周末收拾房间打扫卫生，第四条就是好好说话。前三条都比较具体，我也能明白，第四条我当时觉得我说话说的很好呀！可是今天下午先跟后带练习我发现自己说话确实还是有进步的空间。练习的四个场景如果让我直觉反应来讲，肯定是讲的很难听的，甚至和对方吵架。所以我再次想起了老师说的，不会才是继续去做事的理由。我以后讲话一定要多思考，想三遍再说出口。最后也练习了开场五法，我用的是幽默法，虽然效果不好同学们还是很支持我挑战幽默法，幽默法还是我的努力目标，我一定会努力的！当然今天下午最开心的还是大家为我过了一个生日，非常感动！
幸福家第二阶段第三天：状态调控
张老师：
1、开场五问:①你愿意教授他们吗(也许你烦的不行)?②你确认你有能力指导教授他们吗？③他们确认你有能力指导教授他们吗?④他们己经原意接受你这个人吗?⑤你己愿意接他们所有的人吗?2、开场五法:①启发法，②引申法，③幽默法，④时间线法⑤互动法。3、五个营造学习氛围的策略:①维护和加强学员自信，②同理心倾听和回应，③促进参与，④确认学员理解，⑤提出流程建议。4、练习五个原则，让我觉得每个小组都好有才，对于自己的观点有独到的见解，理解能力太强，对于五个原则我比较模糊，也不知怎么样去带入和理解，希望课后多练习。5、先跟后带的练习，我的词语组织好乱，口气生硬，让同伴不能接纳，好像要跟人吵架的样子，后面听了其伙伴们的练习，发现还有这么流利的表达，想想我这只蜗牛什么时候是能通畅的表达。
幸福家第二阶段第三天：状态调控
廖老师：
今天的学习量非常大。李珈老师围绕老师的授课技巧展开。作为老师，要做好情绪调控，情绪管理。还要做好五个连接。与自己和课堂内容和系统，空间，学员连接。营造学习氛围，建立信任感。全方位的熟悉场地，做好充足的准备工作。对学员要充分尊重，接纳，爱。
我再反思我有能力教授学员知识吗？显然离做一名合格的老师我还差得远。还要不断学习，练习。老师说到，当具备了教学知识，仍然觉得自己能力不够的时候，我们可以借助长高长大法，洒金粉法，借历代父母法来增强自信心，让自己更从容。授课要和授课内容连接，只有当你对要教授的内容足够了解和熟悉的时候，才可能良好的表达表现出来。开场五法，学到了先跟后带，考虑学员感受，站在学员的角度跟学员融入，然后带着学员进入学习情境或主题。但实际操作起来非常确实有难度。比如碰到刁难的学员，不好好学习的学员，甚至是有职权的高管学员都要想出不同的应对方法。需要随机应变，灵活运用。感谢李珈老师的悉心教导，课堂中引用了很多通俗易懂的实际案例，帮助我们理解消化。
幸福家第二阶段第三天：状态调控
郑老师：
与最熟悉的自己做连接，在“觉察自己”方面有了更进一步的发展。
这世界变化很快，自己也是变化的一分子，所有的改变都是美妙的与幸福的。今天我的收获有三个方面：
第一，收获我的新开场。首先要强大自己，包括长高长大信心、记住课程内容，认可学员及其组织系统、感恩空间；其次要用心设计开场，吸引学员关注课程；学习开场五种方法，简单实用，做完练习，感受良多。
第二，收获与别人连接和谐气泡的感觉。跟组员练习时，我感受到和谐气泡给我的喜悦与融合，那是一种前所未有的畅想、觉知，当睁开眼睛时，我的眼角竟然泛出了泪花。
第三，收获营造学习氛围的5个策略2个原则。在分析案例时，我自己的直觉判断与理论还是比较相符的，在两两对答时我的演练效果也可圈可点，这些都值得庆幸，也给了我不少学习的动力。
组员们给我的肯定跟包容、反馈，我感受到了，老师的循循善诱，先跟后带，我也接收到了。生日蛋糕很漂亮，精心时刻渗透了幸福家各位老师助教义工的爱，即使我不是寿星，我也接收到大家满满的祝福。
第三天又轻松愉快的度过了，感恩一切！
幸福家第二阶段第三天：状态调控
王老师：
1、第三部分状态调控，密码255、522。老师给的密码很简单，内容信息量需要我们努力去消化，吸收。调控学员方面自己需要，以学员为中心，倾听需要去做调整。2、开场的五种方式，互动引申、时间线法比较熟悉，幽默法启发法接下来可以尝试运用在以后的某些场合，五链接中第一次听到与空间的链接，刚听到有点惊讶，老师的举例引导下逐渐感觉到空间链接的重要性与必要性，一个不可忽视的环节。3、先跟后带再看价值看似简单，情境练习中却碰到种种困难问题，带的环节总是卡住，或把自己绕进去，比如第二个练习课上玩手机课后笑呵呵过来跟老师说：老师你说什么太难了，我都听不懂。老师该如何带，我们在实操中没有讨论出很好解决方法。不知道老师跟其他家人们有没有更好方法？
幸福家第二阶段第三天：状态调控
傅老师：
今天的上课信息量非常大，感觉老师很轻松地抛出几个问题就让我们有太多的学习提升的空间！255简单的数据其实背后蕴含了好多的意义。
接下来的演练才是考验我的时刻！平时觉得遇到问题是很容易解决，到现在明白要想真正处理好还是需要修炼的！所以学习才能有提升，学习才会带来不一样的成长！
感谢幸福家！更期待明天的课程！
幸福家第二阶段第三天：状态调控
郑老师：
李老师今天主要教授状态调控的心法和技法，非常的简单实用，在这里想分享三点：1.在讲课前先调整好自己很重要，问问自己是否愿意教授他们？是否有能力指导他们？他们是否认为我有能力指导他们？他们是否接受我？我是否接受他们所有人？并不一定要都准备好了才去做，但要在做中慢慢调整；2.调控他人，和自己、空间、学员、内容、系统进行连接，经过老师的讲解示范，在实践的过程中，有一定的理解，还不能够运用自如，还需要实践，多反思；3.开场的五种方法和营造学习氛围的五个策略，对于我授课帮助很多，但道理都懂，实践起来真的是很有难度，在和搭档试了好几遍，有些情景模拟也没有找出最佳的解决方案。
幸福家第二阶段第三天：状态调控
张老师：
今天的内容对上课质量的提升有非常大的实用性的帮助。一、情绪调控和管理。1、与自己连接：让自己调整好状态，达到身心合一，拿到力量，站稳讲台；2、与学员连接：通过尊重接纳和爱，营造氛围，建立信任感；3、与空间连接：全方位熟悉场地，快速适应环境，建立稳定状态；4、与内容连接：熟悉内容才能真正做到有底气；5、与系统的连接：做到全方位的保障。二、五个营造学习氛围的策略：1、维护和加强学生自信：事实反馈、给予肯定和找到细节点不失时机的赞美；2、同理心倾听和回应，尽量让对方产生感觉共鸣；3、通过提问等方式促进学生积极参与；4、通过各种方式确认学生是否理解；5、自然而然的提出流程建议。其中先跟后带和看到价值，站在学员的角度跟学员融入，然后带着学员进入学习情境或主题。但需要随机应变，灵活运用。
幸福家第二阶段第三天：状态调控
林老师：
一、通过眼神连接的练习，又一次检验自己和他人很容易连接，也容易获得他人信任。
二、状态调控255密码：（1）调控自己愿意教，调控别人愿意学;（2）开场五问;（3）状态五连接。通过学习懂得有方法可循了，密码255和552在未来的授课及一对一交流中都可以很好的去运用。
三、没有一个指导师可以准备得很好才开始上课，当被问住的时候，接纳自己不知道的，接纳自己不是万能的，只分享自己知道的。
幸福家第二阶段第三天：状态调控
张老师：
上午：状态调控：心法255和技法552：心法255：2→调控自己+调控他人（之所以是调控而不是控制，是看你首先有没有接受现状，而控制只是辅助手段）；
5→每次培训先问自己5个问题：a.你愿意教授他们吗？（意愿很重要）；b.你确认你有能力指导教授他们吗？（不只专业能力还有情绪管理能力及与此相关的各方面能力，只是能力问题不是身份资格问题）；c.他们确认你有能力指导教授他们吗？（要做些事如形象简介，让学员相信你有这个能力，是个持续的过程）；d.他们己经愿意接受你这个人吗？（也是个持续的过程）；e.你己经愿意接受他们所有的人吗？（要了解不同年龄，不同领域，不同层次的人，他们所处的状态心理情况，一点一点提高的接纳度），告诉自己凡事必有三个以上的解决办法。+分享
5→a.与自己连接：身心合一，真实的自己，有觉知，能抱持，三步：先呼吸放松，和自己在一起，再确认自己的身份，检视信念，最后设定支持（如长高长大法，酒金粉法及借历代父母力量法）；b.与空间连接，快速适应环境，建立稳定状态，全方位热悉场地十亲身感场地+感恩感谢场地；c.与学员连接，营造氛围，建立信任感和安全感，做到尊重（人格上接纳他这个样子）+接纳（给予空间，让他在这个位置上这个样子）+爱（有一份连接在）。
练习：合谐气泡
我的搭挡刚好是我昨天我对其有贴标签的伙伴，在选人的时候还说要不要找她；做时感受：安心，平和，后背有暖暖的热量，同时感受到她肚子里的宝宝有在动；练习完后感觉很亲切，心理距离近了，愿意主动找她交流，之前的不接纳排斥没有了。
下午：d.与内容连接：和内容没有连接的时候是无法和学员连接到。所以作为老师，你需要备课，清楚大纲和目录，同时要熟悉课程内容；e.与系统连接：一个人做一件事都不是孤单独立的，在其的背后有一个庞大的系统（地域、组织、场域等）在支撑着，任何人在这个系统中都要尊重、遵守这个系统的规则要求才能继续下去。
技法552。视频奥巴马的开扬演讲，5→开场的五种方法：启发法，引申法，幽默法，时间线法，互动法。+演练
5→5个营造学习氛围的策略：1.维护和加强学员信息（事实反馈既我听到/看到……+肯定）；2.同理心倾听和回应（情绪反馈，提问给到其更多的选择。）；3.促进参与（把问题抛给学员）；4.确认学员理解（先把责任放在自己身上，再以提问的方式）；5.合理提出流程建议（提问方式）。
2→两个原则：先跟后带+让其看到价：下午最有感触的，就是先跟后带。有人跟有种被看见被关注到，这对以后的人际关系有很大的帮助。
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