邹庆会，原创分享第1677天，2024年1月12日
生活中，可能会有些事情让我们觉得无趣，又不得不去做，虽说不想去做，但还是去做了，因为认为自己没有选择。比如:我不得不上班，我不得不送孩子上学，我不得不给孩子做饭等等。
以“不得不”的思维来做事情，想必是无法享受生活的，在做事情的过程中，伴随自己的可能是抗拒、痛苦、委屈。
如果换一种思维方式，在这些事情前面，把“不得不”换成“我选择”，然后再试着体会: “我选择”背后的正向意图是什么？把“我选择”和正向意图结合起来，其个人感受可能会大不一样。
比如，把不得不给孩子做饭，改为我选择给孩子做饭，是因为我想要孩子的身体得到充足营养，我想要做一个合格的父母。
再比如，把不得不工作改为我选择工作，是因为我想要有更多和社会接触的机会，我想要在工作中和他人合作，我想要有规律、有节奏的的生活方式。
再比如: 把不得不考研改为我选择考研，是因为我想要获取更多的知识，我想要在就业时拥有更多的自主选择权，我想让自己的文化素养更高。
把“不得不”改为“我选择”，是思维方式的转变，将被动变为主动，将压力变为动力， 同时会更多地看到自己的需求，洞察自己的生活方向和目标，在有目标的前提下，行动也会更笃定，更为关键的是，能获得一种积极的心态，可以发现生活中更多的乐趣，让自己的内心更安在，从而成为一个更完整的人。
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