上一篇给大家介绍了我用的防晒装备，防晒装备很重要，除了保护我们的皮肤。还要保护我们的眼睛。
这一篇，我给大家介绍一下我用的压缩装备。
压缩装备，是比较时髦的装备。
很多朋友会想，跑步就跑步呗。
至于买压缩装备吗？
用我自己的实际体验来讲。
真是非常有必要买压缩装备。
压缩装备最大的好处是，它可以通过压力，让我们身体的肌肉在跑步的时候，不发生颤动。减少肌肉疲劳。
对于初跑者，跑1~2公里，可能没什么感觉。
但是如果跑5公里，甚至10公里，第二天起床的时候，就会比较痛苦。
通常都会胳膊疼、腿疼。
是那种肌肉的酸痛。非常酸爽的痛。
如果我们在跑步的时候，穿上压缩装备。
第二天早上，很惊喜，肌肉不疼。
我试验过之后，就离不开压缩装备了。
只要是跑长距离，一定全副武装的出发。
我使用的压缩装备，主要有4种。分别是压缩臂套、压缩小腿套、压缩裤、压缩衣。
下面逐个介绍一下。
压缩臂套
压缩臂套，除了可以起到压缩作用。还能防晒。要买弹力好的速干臂套。非常凉爽。
压缩小腿套
压缩小腿套，用途特别大。
小腿肌肉比较容易颤动。
带上压缩小腿套跑步，有效的缓解第二天的肌肉酸痛。
压缩裤
压缩裤，这个不能单独穿。单独穿不雅观。
要在外面套上一个短裤。
然后就可以放心大胆的穿压缩裤出门跑步了。
压缩衣
压缩衣，穿着像超人。
不好意思直接外穿。
我一般夏天只穿压缩背心。然后套个半袖的速干衣。
———
上面说的四种压缩装备，都是在迪卡侬买的。一站式就能买齐。女生可能还需要买紧身的运动胸罩，我没买过，这里不做介绍了。
这是整个系列的第9篇。
整个系列计划写20篇以上。每天更新一篇。总目录的地址是 https://zhuanlan.zhihu.com/p/63519616
先别管三七二十一，跑起来再说。
喜欢的朋友，请点关注
作者的微信公众号是 “每天开心的进步”
作者爱好：投资理财。2019年在日本大阪市中心，买了一套房产，全下来花了不到50万元人民币。目前出租，每个月租金去掉其他费用，净得2000元。我把日本购房的选房、签约、公证、付款等全过程，都记录在公众号中了。有兴趣的朋友欢迎关注我的微信公众号。
或者扫描下面的二维码加入
image
网友评论