20210616贝双分享
【提升免疫力，心理学有好方法】
今年五月份，广州出现了第二波疫情，为了提升免疫力，一夜之间，人们到处排队打疫苗，场面甚为壮观！
在生命危险面前，大多数人脆弱，恐惧……
然而提升免疫力除了药物和物质以外，心理防御也非常重要！
在日常生活中，很多人心理上的痛比身体上的痛更痛！有时候身体上的痛其实是心理疼痛的呈现！
或许你们曾经也看见过这样的例子：一个孩子和他的伙伴正玩得高兴，即便他摔了一跤，或者撞到了头，他也不会哭，依然爬起来继续玩。
如果这个孩子心情不好，你轻轻拍打他一下，他可能都会嚎啕大哭。
今年年初，我们单位要求没有禁忌症的同事都必须接种疫苗，我们基本上第二针都打完了。如今疫情再次蔓延，回想起来真的很感谢单位！
然而当时接种疫苗的时候有些人还是很担心的，包括我自己。因为国外总是有一些关于疫苗负面的报道，甚至出现死亡个案。
我有些担心，但是我非常坚定，我不会因为打疫苗意外死亡的，最多是一点副作用。
于是我就问身边已经接种的同事有没有什么不良副作用？
大部分人都没有副作用，有些会轻微的拉肚子。有些觉得接种完很困，想睡觉。有些觉得手臂有点痛，有一个同事说她是接种后一个星期感冒。
当时我接种完观察了半个小时，我并没有很困也并没有拉肚子，手臂也不痛，于是我觉得我会是一个星期后感冒的那个。
于是我就等，等一个星期后副作用的出现。
也不知道是那段时间单位开办学习班，我忙于备课的原因，还是我心想事成了，我居然感冒了，而且还很严重。看来我的预感是真的，也非常符合同事说的，打了疫苗后，一周才会出现症状。
我和一个同事说起我的经历，同事说我：“别啥都往疫苗身上扣”
那一刻我很惭愧！觉得这个副作用就是我自己潜意识感召过来的。
打第二针疫苗的时候，我告诉自己，这一次，我不会感冒的，上次感冒是因为我太累了，我这一次不会有任何的副作用，因为我身边的同事包括那些护工阿姨，他们都没有出现不良反应。
果然带着这样的信念，打完第二针疫苗，我没有任何的不舒服。
回想去年疫情，大家内心还是很恐慌的，因为对新冠病毒的不认识，没有成熟有效的应对措施。
我们在临床一线，特别在产房，常常会收治疑似病例。
那段时间我总是嘴角溃疡。甚至总觉得喉咙有东西卡在那里，咽不下去，我还怀疑自己得了食管癌，为此还去做了个胃镜。结果当然无异常。
当今年第二波疫情再次袭击，我内心很平静。因为我相信有了去年的经验，我们国家有成熟的管理能力和应对措施。去年都能平安度过，今年更加不会有事。我们减少外出，做好个人防护就好。
目前广州还有一些小区处于封闭状态中，前段时间也出现过市民抢购鸡蛋，油和米的现象。
我们阳台对面就是一家超市。那天晚上超市买鸡蛋，油和米的人络绎不绝。而那天晚上我和爱人坐在阳台静静的观望这一切，我们相信政府的应对能力。所以我们并没有加入抢购活动中。
今天中午做饭的时候才发现我们家的米快没了。突然很欣赏自己内心的这份从容和平静！
好吧，楼下就是超市和菜市场，吃完了再去买。
这段时间因为疫情，我们科室有七个同事被调走，我们临床的压力是大大增加的，然而我却没有出现口腔溃疡，也没有出现喉咙有东西卡住的现象，更加没有感冒。我的抵抗力明显提高了。
当一个人处于恐惧，焦虑，担忧的状态，他的内在是处于高负荷状态，无论身体还是精神上都是高消耗状态，这种情况下抵抗力势必会下降。所以保持内心的平和，从容淡定，就是提升抵抗力较好的良方！
网友评论