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读书笔记-《回到当下的旅程》

读书笔记-《回到当下的旅程》

作者: 洺妡 | 来源:发表于2020-09-20 22:54 被阅读0次

这趟旅程是从此处到此处,而抵达的唯一时间就是此刻。

       这本书旨在让我们知道自己是谁,ego是谁,谁在操控着无觉知的自己,谁在保护着自己,如何做才能找到自己。我们本来是一个永恒的存在,是爱、接纳和慈悲,但由于我们一直生活在无觉知的状态里,我们迷失在头脑里,我们努力的逃避着分离感带来的伤痛,不愿意去接受它、面对它。当我们生活在头脑里时,我们就被ego控制了。然而我们很容易就进入头脑的世界里,当我们思考的时候,我们很容易就认同了自己的想法、记忆、幻想,这时候我们就与当下时刻及生命的实相分开。

       觉醒的第一步就是择取当下的时刻为生命的实相,而不是迷失在幻想的世界里。第二步还要成为自己的主宰。要觉醒首先要了解觉醒的障碍,第一个就是Ego的抵抗,Ego害怕被抛弃,它总是用各种诡计欺骗你、引诱你进入头脑的世界。Ego最初的出现是为了保护你,它帮你压抑所有的痛苦、不愉快、不安全的感受,它这么做是为了让你不舒服的感觉降到最低,因此它的出现是为了保护你,然而它却无法觉醒,因为它是生活在头脑世界里的。如果我们迷失在头脑世界里,在寻求爱和接纳时我们会向外寻求,找错了方向。第三个障碍是压抑的感受,来自童年时代那些未被满足的需求,太痛苦了童年的自己无法承受,在ego的帮助下,这些感受被压抑下来不去感受,然而这些感受没有消失而是被压抑下来,被储存下来,直到有一天这些感受会被触动,像打开闸门的水库,你会被立刻拉出当下时刻,被这些情绪湮没。如果我们想觉醒,我们就需要清理这些储存库。第四个障碍就是与他人的缠缚,如果我要你爱我、接纳我、认可我;或者害怕你的评判、否定,害怕拒绝我;如果你评判你、指责你、怨恨你,就会与你纠缠在一起,这样我们就把自己的力量交了出去。如果要摆脱缠缚,就要允许对方完全的自由,最终我们进入深层的爱和共融中。

       我们需要与Ego建立正常的关系,它存在与思想之中,它是过去的你,我们正确认识到它才能与它同行,走向觉醒的道路。

       这本书2015年朋友送给我的,他参加过陈浪老师多次学习,也是他们公司标配。他把《7个习惯》《回到当下的旅程》作为礼物送给我。我也尝试着去看这本书,然而就像那句话说的“初识不知曲中意,再听已是曲中人”。开始的2年多不仅没有看完,就算看了一半也完全不知所云。直到拿到书的第三年,遇到自己事业震惊点之后,开始不断的寻求朋友的帮助,不断的乞求外界的爱和怜悯,然后即便得到一点也是杯水车薪的感觉。有一天情绪再次将自己湮没后,百无聊赖的自己打开书橱,拿出这本书开车去了山上,随便翻开一页,正好是无觉知的信念一节,突然看到自己就是像书里说的一样的,没有人爱我,我不够好,我被遗弃了。我一边读一边哭,过了二三十分钟,我走下车,与旁边的树临在。果然那几分钟是我很久没有感受过的宁静,我沉迷那种感觉。没有伤害、没有评判、没有痛苦,只有树上那些可爱的小芽。如果那一刻要我死去,我也觉得值得。后来我认真的看了两遍书,去喜马拉雅听书,反复的听,那些夜里被痛苦折磨到无法入睡的时候,就是它陪我睡。开车的路上我也听,总之就是不舒服的时候,不知所措的时候,就看或听。然而这次要写读书笔记的时候,才发现自己根本就没有看懂,每个字每句话都像不认识一般。

       现在的自己还是带着这些无觉知的信念生活,那些童年的伤痛一点点被看见,还是把自己活的像个工具一样,那样缺乏安全感,不停的努力,不自信,带着期待与别人纠缠。随时掉进情绪中,活的像个孩子。我知道自己那个受伤的孩子在等着我,等我看见她,她好可怜、好委屈的等我疗愈她,而我却自怜自艾的不去理会她的呼唤。我看到自己的伤痛,也感知到周围人的伤痛,现在明白传道士在干什么了。无论是青少年、青年、中年、老年都需要临在,需要觉察自己的苦,可世间有几人能活的明白,活出精彩。我们有幸接触到生命成长的理念,有责任将其传播下去,不管这是不是自己的天赋,但这是使命的召唤。

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