心理治疗的过程中其实是一种培养自己两种思维情绪对抗的过程,一种是本身就存在的消极情绪,它太强大了,强大到不自知,所以和现实格格不入的时候,自己就会饱受困扰;另外一种则是在经过心理咨询后慢慢培养出来的积极情绪,它帮助人看清好坏,将状态回归正常人的范围。只是,当再一次的刺激到来时,那两种情绪的强烈矛盾谁又明 白呢,毕竟心理咨询师不是心理患者,感同身受是不可能的,知识是理性的,试图用理性的思维去解决感性的问题,是一种大的挑战,也是容易发生错误的方式。
经历差不多两个月的改变,我能感觉到自己的积极情绪逐渐增加。但是在两次的刺激后,却是感受到了更加强烈的负面情绪,以及带来的不能控制的生理反应,颤抖,眼神恍惚,没有食欲,和自己的身体保持对抗状态。。。现在的自己反而更加讨厌现在总是做错事的自己,那种积极情绪一直一直在责备自己怎么又犯错了。从昨晚的刺激到现在,想死的念头不少于五次,明明就在七楼,一瞬间的事情。只是怕死,还会怕死,怕死的太难看,怕家人崩溃。所以选择擦干眼泪,决定一辈子带着面具,直到完成了那个目标,给自己赚回决定自己生命权的机会。
只是啊,他们说想太多想太多,我们这些人都是作茧自缚。明明介意我们心理上有问题,却说不介意,却又闪着我们。当看见改变换不来同等的收获甚至是被抛弃,任是谁,也崩溃的吧。多么希望只是有人告诉我,你变了,也不要那么累坏自己,好好照顾自己的情绪吧。
渐渐感觉到,自己两个月来的改变,只是为了讨得别人欢喜,所以当看见了喜欢的人选择了别的人,自己才会崩溃得那么快,才很否定自己所做的一切,才会更加厌恶自己,厌恶一切。是啊,我喜欢的自己是怎么样的自己呢,我也不清楚。和别人一样吗,不知道。
先努力讨好自己吧,问一下自己喜欢什么样的自己。
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