要多锻炼

昨天爬了那么点小山，今天就开始腿疼，还是缺乏锻炼。

工作后整天不是坐着就是躺着，越来越懒，偶尔去跑步或者跳绳也会莫名其妙的停掉。

尽量的能有机会多让自己动起来，一直躺着就只想睡觉，就会整天没有精神。

平时尽量爬楼梯，现在每天中午吃完饭在爬了。以后回家继续坚持跳绳。