睡不着不要拿起手机

昨天晚上怎么都睡不着？翻来覆去到1:30左右吧，心想着我拿起手机就看一会儿。

做了好久的思想斗争。终于拿起了手机。可是也就从这一刻起开始了我的不眠之夜。拿起手机的结果就是随随便便翻看一下，时间都能悄悄溜走，不知不觉。当时越看越精神，越看越兴奋。

也不知道自己到底看了什么有意义的内容？反正到了3点多钟，还没有睡。

最终还是狠下心把手机丢一旁才慢慢进入梦乡。

第二天早上生物钟照样准点把我叫醒，但是整个人的状态就非常的糟糕，头昏脑胀，眼睛胀。迷迷糊糊，迷迷瞪瞪的。无精打采。

所以睡不着的时候拿起手机只会激起你神经的兴奋，对助眠百害而无一利。