注意力，化出一个世界

我们把注意力摆在哪里，就在哪里化出一个宇宙，一个生命。

1、注意力与原生

曾经，在遭遇失败、挫折时，在跟身边人比较我不够优秀时，在期待的成功迟迟不降临时，我将一部分原因自然地归结于我的出身、过去。

贫穷的过去造就了现在自卑的我！

我从父母那里学来的卫生习惯少的可怜，我得到的教育，不仅在英语发音上掉了队，平翘舌音不分的家乡话，让我在普通话测试中也大吃苦头……

看样子，我确实应该自卑。

后来，在阿德勒的《被讨厌的勇气》中我看到了不同的观点：你之所以不幸，并不是因为过去或者环境，更不是因为能力不足，你只不过是缺乏“勇气”，可以说是缺乏“获得幸福的勇气。”

我的理解是：我之所以自卑，是因为我想自卑，因为我想逃避，我缺乏不自卑的勇气，保持现状比改变容易多了。

从注意力的观点来讲，我在过去的缺陷上创造出来一个世界，一个禁锢我的世界。我创造了一个生命，一个活在过去影响下的自己！

别小看这个世界，在注意力的持续加持下，它丰富多彩。别小看这个生命，我时刻注视着他，他就是我。

每当我需要自卑、缺乏勇气时，我都会走进这个世界，将“我”找出来。

我就永远别想逃脱这个世界，这个我。

2、注意力与未来不来

很多人对现在的自己不满意，他们说：自己应该是要年薪百万的，我急等着公司上市，再过几年肯定能坐上局长的位置……未来总是比现在要好！

别看孩子小时候耗精力，但迟早会长大，以后肯定越来越轻松。

以后会越来越好，大家祝福的时候经常这么说，但我们将注意力放在以后，就忽视了现在已经很好了。

同事孝华时常在我面前畅聊退休以后的“幸福”生活：到那时，就不用繁忙地奔波了，住在农村的老家，开垦一亩荒地，养些鸡鸭，心血来潮时就去旅旅游，别提有多惬意了。

对于他来讲，现在很煎熬。

他从没有想过，未来是虚幻的，到那时，他已经失去强健的体魄和充沛的精力，没有这两样珍贵的“东西”，什么事都做不成。

他也没有想过，现在的他有多富有：健康、亲人，朋友，工作…而这些都在慢慢流逝，最应该珍惜。

注意力就是这样，一旦盯住一个地方，就如同照相机的聚焦，身旁再美的景色也会被虚化。

3、注意力与烦恼

阿德勒说：一切的烦恼都来自于人际关系。我不是绝对赞同。但是当初读到阿德勒的这句话时，我是毫不怀疑的。从外部环境对人的影响来看，这句话再正确不过了。

试想，这个世界就剩你一个人了，如今困扰你的烦恼还如何存在？

但是，从个人内在因素出发，这地球的最后一个你依旧能自己困扰自己，因为我们是有大脑的“智人”。

扯远了，这个世界不可能只剩下一个你。

我想表达的是：烦恼除了来自于人际关系，也来自于你的注意力，而注意力一旦“聚焦”，视野就无法开阔起来。

面对同样一块不可能得到的蛋糕，有的人就日夜耿耿于怀，有的人却能坦然面对取舍。

工作生活中，我们认为别人不好、觉得自己受人冤枉、觉得自己做得太多得到太少，满足了某个心愿，但完整的情况可能恰好和眼前相反。

身边有一些拈轻怕重的同事，体制内是这样，做多做少看似区别不大，拿着一样的工资，为什么不挑轻松点的活呢？

当然，身边也有宁愿多干重活、累活的同事。

他们的注意力有区别，有认知的差别，有目光长远之别，也有目标参照的差别，有的看现在的工资，有的看长远的自我成长。

而我们基于自己的认知，将注意力聚焦于某个瞬间，抵抗瞬间，一切的烦恼就自然发生，挥之不去。

不去抵抗瞬间，我们自然与一体、整体结合，自然会发现——All good.一切都好。

一切本来该发生的，都已经发生。

时间过得很快到我们很快就会死去，很紧张，别为些小事消耗能量，去聚焦，去萎缩。

存在本身就是快乐！