🎈经验萃取+知识沉淀

1️⃣ 有舍才有得

这句话好像初中我就知道了，但做不到，哈哈哈。总想什么都要，要学习、要娱乐、要休息。

因为我看到一些学霸、一些很厉害的人都可以做到。所以我不想舍只想得。

十几年过去了，在经历了现实的毒打之后我明白了，要允许遗憾的存在。比如，自己今天极度疲惫，就不要强迫自己完成今日任务了，量力而行。或许熬夜能够完成，但这样做得不偿失。得到了时间，失去了身体。

或许身体健康比较远，但疲惫感是藏不住的。这种感觉不好受啊。舍弃一定的阶段进度，才能保证整体的进度。

2️⃣ 关于学习上的舍弃

学习要专注，不仅仅是专心听讲、专注写作业，还要专注地解决自己当下的问题。基础差的同学，压轴题不是自己要解决的问题，正确率低的同学，解题速度不是自己要解决的问题。

学习上的问题或许很多，但总有最关键最重要的，专注这一点，暂时允许因为其他问题扣分。或许成绩有波动，会下降，但这是暂时的。舍弃一定时间段内的分数，才能保证整体学习的进步。

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🎁今日小成就

运动：时间晚上，卷腹3+，深蹲3+，俯卧撑3+

学习

英语15，《考研考纲词汇（精简版）》

阅读英语短文×2

晚上1道数学题

工作：1

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🍀目标+现状+反思

目标：7:00前写出工作、学习、个人成长、生活中最重要的事情，11:00前完成今日最重要的事情，晚饭17:00前完成今日第2、3重要的事情。

现状：早上起得晚，9点左右才起床，睡眠时间充足，不过生活节奏有些滞后。醒来后在板子上写了要做的事情，写都写了，那就做吧。专注到11:40完成了今日最重要的事情。中午充足的午休，下午继续，在今天21:00前完成了第2、3重要的事情。

反思：没有达到目标，但比上一周有进步。感觉生活有条理了许多。这个目标与其说是目标，不如说是一个提醒。能不能达成不重要，重要的是在想着这个目标靠近，在不断成长，生活在得道改善。

明天怎么做呢？先从早睡开始。上午不强求早起，但起床后希望开心度过这一天。