今天依然是早上6点的闹铃起床。鉴于昨天早晨起来精神状态不佳,学习效果不好,今天起床的时候就先到阳台进行了声音气息的练习,从6点05分练到了6点30分,这时精神果然清爽了许多。于是接着开始看书,一直看到了8点整,学习的状态也比昨天好了比较多,但在专注度方面还是不太够,需要继续提升。
今天还是能比较好的执行了早起的计划。现在做的不够好的地方是晚上睡得比较晚,11点半以后才睡,其实这对早起后的精神是有影响的,接下来也需要同步调整晚上睡觉的时间,希望能够做到11点前睡觉。
今天依然是早上6点的闹铃起床。鉴于昨天早晨起来精神状态不佳,学习效果不好,今天起床的时候就先到阳台进行了声音气息的练习,从6点05分练到了6点30分,这时精神果然清爽了许多。于是接着开始看书,一直看到了8点整,学习的状态也比昨天好了比较多,但在专注度方面还是不太够,需要继续提升。
今天还是能比较好的执行了早起的计划。现在做的不够好的地方是晚上睡得比较晚,11点半以后才睡,其实这对早起后的精神是有影响的,接下来也需要同步调整晚上睡觉的时间,希望能够做到11点前睡觉。
本文标题:早起计划第二天
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