沟通是每天社会生存的必要手段，沟通表能的高效与否决定了你的时间利用效率和产出质量，故有效的沟通能力成为提升自身生活质量的重要手段，提高有效沟通效率是有方法可循的，具体如下：
1、有效沟通定义：首先清楚、确认自己的沟通目的，在理解对方的思考逻辑和沟通需求前提下，组织符合对方思考习惯的语言结构，表达自己的观点，达成共识。
2、清楚，确认自己的沟通目的。
沟通目的是可以分解为大目的、小目的，大目的是指沟通结束后需要达到的期望效果或确认事件，小目的是指在大目的前提下将大目的按横向维度、纵向深度、时间梯度、事件重要程度拆分为多个小目标。
3、理解对方的思考逻辑。
每个人都有一套完整的思维框架体系，搭建这套框架的基石是一个个准确、清晰、明确的概念，概念与概念之间又形成多少准确、清晰、明确的概念。作用在于作出认为对自己更好的选择，区别在于每个人的框架有高低、严谨与松散、高效与低能等。
如思维体系为严谨细致型：思考表达习惯从上而下的明确、清晰的输出，横向观点要有归纳同类性，上下观点要有从属性，遵循总-分-总的逻辑。优点观点明确，逻辑清晰，可以让收听者很快明白自己的观点，以便达成共识。缺点不容易接受非自己框架外的思考表达体系，如果一开始方向错误，很难掉头，容易陷入自我设置的陷阱里。
如思维体系为发散多元型：思考表达习惯用一条主线将事物串联起来，沟通前未具体明确沟通目的，也未将沟通目的进行拆分，习惯用包容、发散的思维与人沟通。优点：充分理解、接收被沟通者的需求，在整个沟通过程中可以发散性的充分讨论。缺点目标不明确，效率低下，思考逻辑容易受被沟通者的引导影响。遇到好的沟通者会感受整个交谈的愉悦、轻松，遇到思考体系不完善的沟通者会很难达成沟通共识。
4、沟通前组织自己的语言
5、重新构建自己的思考表达框架
每个人的框架都可以不断调整、完善的，方法就是更新、确认一个个大脑里面的概念定义，明确每个概念之间的关联
给自己设定一个框架思考，说话前先问自己对方想要什么？自己想要什么？之间有没有共同点？然后让双方的利益可以协同。这不就是赵总的底层逻辑核心吗？说完这个话对方什么感受？做人做事是一起的，人的重要性比事大
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