训练内容前半部分是绕八字、单脚推拉球和各种运球竞赛。老队员们做这些练习项目时动作很熟练，新队员虽然还略显生疏，但训练态度非常认真积极。
在绕八字比赛中U9年龄段的方兆玺在一分钟内绕了17个，打破了俱乐部U12年龄段队员黄一鸣保持的16个的纪录。
7月18号和19号训练
7月18号和19号训练
7月18号和19号训练
在传球练习中，队员们已经慢慢掌握和熟练了三角传球和方块传球的方法，但还是会经常出现传球不到位和球接不好的情况发生，需要队员继续刻苦加强基本功练习。
7月18号和19号训练
最后是分队比赛，也是孩子们最喜欢的，经过近段时间的传球和跑位练习，队员们在比赛中扎堆的情况少了，传球比以前流畅了很多，但也会出现传跑不默契和传球不到位的情况。
7月18号和19号训练
最佳球员方兆玺
7月18号和19号训练
最佳进步奖
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