学会延迟满足

        面对诱惑，我们应该学会延迟满足。

        有人做过这样一个实验，发给4岁被试儿童每人一颗好吃的软糖，同时告诉孩子们：如果马上吃，只能吃一颗；如果等20分钟后再吃，就给吃两颗。有的孩子急不可待，把糖马上吃掉了；而另一些孩子则耐住性子、闭上眼睛或头枕双臂做睡觉状，也有的孩子用自言自语或唱歌来转移注意消磨时光以克制自己的欲望，从而获得了更丰厚的报酬。在美味的奶糖面前，任何孩子都将经受考验。

        研究人员在十几年以后再考察当年那些孩子现在的表现，研究发现，那些能够为获得更多的软糖而等待得更久的孩子要比那些缺乏耐心的孩子更容易获得成功，他们的学习成绩要相对好一些。在后来的几十年的跟踪观察中，发现有耐心的孩子在事业上的表现也较为出色。也就是说延迟满足能力越强，更容易取得成功。

      人类的天性就是在欲望上急于求成，在行动上避难趋易，这大概就是人类的天性吧。我们不要与理智脑和情绪脑直接抗衡，明智的做法是和它们沟通，温柔地告诉自己：“该有的享受一点都不会少，只是不是现在，而是完成重要的事情之后。”不要急于求成，允许自己缓慢地改变。