作为成年人，你自己不再是自己，你属于你的家庭，你的父母，你的妻儿，你的公司，你的员工，忙忙碌碌是一天，悠闲快乐是一天，烦闷忧愁也是一天，可是你有给自己一点时间吗？
也许你说有没有都是一天，可是那真的不一样;忙忙碌碌的一天就将过去，而你也许这一天都在做着跟前一天一样的事情，日复一日，年复一年，你有好好静下来想想都是为什么吗？
时间不需多，五分钟，十分钟，半小时都可以，静静的坐着，闭上眼睛，感受空气的温度，能听到有什么声音，感受心脏的跳动，放松自己，深深的吸口气，缓缓的呼气，慢慢的睁开眼睛，你感觉怎么样？
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