职场上，没有一份工作是完全不麻烦的。
工作本身就是一堆麻烦事组成的，而如何解决这堆麻烦事，恰恰是你表现能力的大好时机。
面对这堆麻烦，首先要做到的是不抱怨。
当你开始抱怨，就停止了思考解决问题的方法，转而开始发泄情绪。
而坏情绪是会传染的，也是有惯性的，不知不觉你就会变得越来越喜欢抱怨，甚至习惯抱怨，从而彻底丧失解决问题的能力，变成了一个负能量爆棚的废人。
职场里，谁的能力如何，性格如何，大家都有目共睹，一个工作不努力动不动就抱怨的人怎么可能得到升职加薪的机会？
越得不到升职加薪的机会，人就越沮丧，越爱抱怨，自此陷入职场发展的恶性循环。
那么如何不让抱怨的恶习牵制我们？如何控制情绪？
很简单。
分享一个我常使用的小技巧。
假如猝不及防遇到了工作中的麻烦事儿，发现自己张嘴就要抱怨了，赶快停止大脑中一丝一毫的负面念头，停止任何散发负能量的情绪! 语言! 肢体动作！
冷静下来，问自己，
我现在是什么感受？我要说出口的话对解决问题有没有帮助？我是不是一定要说这样的话？问题的本质是什么？该如何解决？
深呼吸，保持3秒钟沉默，把注意力转移到问题本身上来。
如果做到了上面这一步，恭喜你，你已经开始跳出抱怨的怪圈了。
接下来要做的，就是抛开一切情绪，积极思考解决办法，然后立即动手去做！不带任何主观情绪地去做！
用一句流行的话就是，问题来了解决问题，犯错误就改正，暂时顺利就感恩；有事说事儿，没事别话多。
有抱怨的功夫不如埋头做事。总是深陷抱怨情绪，你会发现身边朋友会越来越远离你。
大家都喜欢积极正能量的人，谁愿意当负面情绪垃圾桶啊。
当棘手的事情解决，再回头看自己情绪产生和逐渐消失的过程，你会发现，控制负面情绪的能力居然是可以刻意练习的。
反复练习，一点点远离抱怨，你的抗压能力也会逐渐增强哦。
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