今天收获很多很多很多，一天的情绪体验像过山车，喜怒思哀恐又深入觉察了一次，比悲伤更悲伤的情绪是“悲哀”，在这个情绪里我看到躲在里面的自己，是悲伤到无可奈何，无能无力般的无助，我许久没有再碰触到这种情绪，我以为都好了，可是悲哀的情绪能量还在，把我一部分的生命力量卡在里面，我一直努力努力的想挣脱，可是我无能无力，当我说出“我无能为力，我什么也做不了…”的时候我放声撕心的痛苦出来…，是的，是撕心的痛哭，感谢我的伙伴，她给予了我安放情绪的陪伴与支持，我只是哭，止不住的哭，此刻仍然涌出眼泪，24年了，我还是没有完全疗愈我自己，我有无能为力的感觉，我接纳我什么也做不了，接纳无能为力的我自己！我问我自己：娜在这个情绪里我会获得什么好处？—有爸爸的味道，有安全感，是我心寄托的港湾。“娜，你还要继续呆在里面吗？”我有一阵恍惚，我内心里不愿意走出去，在这里我有家”“娜这是真的吗？爸爸愿意你这个样子吗？”“ 我看到爸爸慈爱的双眼，爸爸说你看看你的前面有什么？那是你的人生路，需要你自己走，看看路上有什么？爸爸送了你一堆宝藏，乖，去吧，去拿着它们让你自己的人生活的富贵，富是生命富足，能为社会创造价值，贵是做更多的人的贵人，去吧……”
冥想中，我看见6岁、8岁、9岁的我自己，我是那么勤劳、可爱、活泼、单纯，我看见我自己，我爱我自己！我是如此的优秀，即使不优秀我也爱我自己！
网友评论